Echinacea (jeżówka)

  • dr Bartosz Kulczyński

    autor:

    dr Bartosz Kulczyński

    Dietetyk

    Dietetyk, doktorant na Wydziale Nauk o Żywności i Żywieniu, współzałożyciel Fundacji Dietoterapii i Promocji Zdrowia „Kierunek-Zdrowie”.

Echinacea (jeżówka)

Ostatnia aktualizacja: 19 czerwca 2023

  • Pisząc ten artykuł, korzystaliśmy z:
  • 13źródła
  • 3badań

Jeżówka purpurowa (Echinacea purpurea) to jedna z najbardziej znanych roślin leczniczych na świecie, należąca do rodziny Asteraceae (Compositae). Pochodzi ona z Ameryki Północnej, gdzie była szeroko wykorzystywana przez rdzennych Indian.

Wpływ na zdrowie:

Pozytywny

Nazwa:

Jeżówka purpurowa

Alternatywne nazwy:

Echinacea

Grupa:

Suplementy diety

Zioła

Bogata w:

Kwas cykoriowy, echinakozyd (polifenole), alkamidy

Właściwości:

Wspomaga odporność w walce z przeziębieniem.

Przeciwwskazania:

Nie zaleca się stosowania przez kobiety ciężarne i karmiące piersią.

 


W pigułce

  • Echinacea (jeżówka) to skuteczny środek w leczeniu przeziębienia
  • Echinacea jest bezpieczna dla zdrowia i tylko w pojedynczych przypadkach powoduje łagodne skutki uboczne
  • Echinacea nie powinna być spożywana przez kobiety ciężarne i karmiące piersią
  • Echinacea jest sprzedawana w postaci suplementów diety lub leków. Leki z jeżówką mają potwierdzoną skuteczność działania, dlatego są lepszym wyborem, niż suplementy

Jeżówka (echinacea) - co to jest?

Echinacea to powszechnie znana roślina lecznicza, sprzedawana zarówno w formie suplementów diety, jak i leków.

Surowcem wykorzystywanym w celach terapeutycznych jest korzeń i ziele.

Jeżówka purpurowa była stosowana przez Indian jako środek w leczeniu ukąszeń węży i owadów, infekcji, chorób zakaźnych, a także dolegliwości ze strony układu trawiennego. Echinacea wykorzystywana była również dla przyspieszenia gojenia się ran

Jeżówka – właściwości

Echinacea jest skuteczna w przeziębieniach

Stosowanie jeżówki w znaczący sposób zmniejsza częstość występowania przeziębienia. W przeprowadzonych badaniach naukowcy odnotowali, że u osób przyjmujących jeżówkę ryzyko wystąpienia przeziębienia było niższe aż o 58%.

Co więcej, u osób już chorych, Echinacea skraca czas trwania przeziębienia.

Naukowcy potwierdzili skuteczność jeżówki, gdy była ona stosowana w dziennej dawce na poziomie ok. 900 mg (w przypadku kapsułek) i ok. 10-15 ml (w przypadku kropli).

W tym miejscu warto wspomnieć, że jeżówka jest również głównym składnikiem leku (np. Echinacea-ratiopharm max), którego zadaniem jest wspomaganie działania układu odpornościowego (zwiększanie odporności). Zgodnie z informacjami zamieszczonymi na ulotce tego leku, jest on zalecany do "krótkotrwałego stosowania profilaktycznego w okresie wzmożonych zachorowań oraz w pierwszych objawach przeziębienia"

zdrowe

Jeżówka – skład

Jeżówka jest źródłem związków bioaktywnych, wśród których należy wymienić przede wszystkim:

Jeżówka – szkodliwość

Jeżówka cechuje się bardzo niską toksycznością ostrą. W zależności od użytego preparatu, dawka śmiertelna LD50 wynosi aż 2,5-15 g/kg masy ciała.

Wśród skutków ubocznych stosowania jeżówki (Echinacea) wymienia się m.in.: biegunkę, bóle brzucha, nudności, wymioty, wysypkę skórną, świąd, pokrzywkę, obrzęk naczynioruchowy, duszności, zawroty głowy, niedociśnienie, skurcz oskrzeli, reakcje alergiczne. Jednakże wspomniane działania niepożądane wystąpują niezwykle rzadko.

Jeżówka – w ciąży

Na dzień dzisiejszy brakuje badań, które mogłyby potwierdzić bezpieczeństwo stosowania jeżówki przez kobiety ciężarne i karmiące piersią. Dlatego też w okresie ciąży i laktacji nie zaleca się suplementacji jeżówką.

Jeżówka - stosowanie

Jeżówkę należy stosować tuż po wystąpieniu pierwszych objawów przeziębienia i przyjmować ją przez ok. 10 dni (nie dłużej).

W badaniach naukowych, badacze stwierdzili skuteczność działania jeżówki przy dawce ok. 900 mg/dzień. Dlatego też, jeżeli zdecydujesz się na wybór suplementów diety w formie kapsułek, warto sięgnąć po wspomnianą ilość Echinacea.

W przypadku jeżówki purpurowej przyjmowanej w postaci leku, należy kierować się informacjami zamieszczonymi na ulotce.

Jeżówka purpurowa (Echinacea) powinna być stosowana u osób powyżej 4. roku życia. 

Uwaga

uwaga!

Na ulotkach jeżówki w formie leku widnieje informacja, że nie zaleca się podawania jej u dzieci poniżej 12. roku życia.

Kiedy nie stosować Echinacea?

Istnieje szereg przeciwwskazań do stosowania jeżówki. Nie należy jej stosować w przypadku:

  • Występowania chorób układowych (gruźlica, sarkoidoza)
  • Uczulenia na inne rośliny z rodziny złożonych (Asteracae/Compositae)
  • Osób cierpiących na upośledzoną odporność (AIDS/HIV)
  • Osób stosujących środki immunosupresyjne (np. cyklosporyna) - hamujące działanie układu odpornościowego (np. po przeszczepie narządów lub chemioterapii)
  • Dzieci poniżej 1. roku życia
  • Występowania atopowej choroby skóry (możliwość wystąpienia reakcji anafilaktycznych)
  • Osób chorujących na schorzenia autoimmunologiczne tkanki łacznej (np. kolagenoza lub stwardnienie rozsiane)
  • Osób, u których współistniejące choroby są związane z zaburzeniami ilości lub jakości leukocytów (np. w przypadku białaczki)
  • Przechodzenia przewlekłej choroby wirusowej
  • Przyjmowania leków zaburzających czynności wątroby (np. metotreksat, amiodaron, steroidy anaboliczne)

Jeżówka – kupowanie

Jeżówkę purpurową (Echinacea purpurea) można kupić w formie suplementów diety (jako płynny ekstrakt w postaci kropli lub ekstrakt suchy w postaci kapsułek) lub jako lek.

Lepszym wyborem będą leki zawierające w swoim składzie jeżówkę purpurową (Echinacea purpurea) ponieważ są one zdecydowanie lepiej przebadane pod kątem działania zdrowotnego i ewentualnych skutków ubocznych, niż suplementy diety. W przypadku leków mamy pewność, co do skuteczności ich działania.

Leki zawierające w swoim składzie jeżówkę purpurową (Echinacea) to m.in.:

  • Echinasal - syrop
  • Succus Echinacae Phytopharm - płyn doustny
  • Esberitox - tabletki
  • Immunofort - płyn doustny

Więcej podobnych treści

  • dr Bartosz Kulczyński

    autor:

    dr Bartosz Kulczyński

    Dietetyk

    Dietetyk, doktorant na Wydziale Nauk o Żywności i Żywieniu, współzałożyciel Fundacji Dietoterapii i Promocji Zdrowia „Kierunek-Zdrowie”.


Czy ten artykuł okazał się pomocny?

Oceń wpis i pomóż nam w stworzeniu najlepszego w polskim internecie źródła wiedzy o zdrowiu. Czekamy na Twoje uwagi :)

Dziękujemy za oddany głos!

Twoja opinia jest dla nas ważna. Cieszymy się, że znalazłeś w tym artykule to, czego szukałeś ;)

Dziękujemy za komentarz!

Twoja opinia jest dla nas ważna. Dołożymy wszelkich starań aby nasze artykuły były lepsze.

Twoim zdaniem czegoś tu zabrakło?

Daj nam znać, a wspólnie uzupełnimy ten artykuł


Spis badań i źródeł

Pytania i odpowiedzi

  • Na co pomaga jeżówka (Echinacea)?

    Jeżówka jest stosowana na zwiększenie odporności, szczególnie przy przeziębieniach.

Masz pytanie?

Jeśli chciałbyś wiedzieć więcej na ten temat lub wiesz jak uzupełnić artykuł, napisz do nas. Nasi specjaliści udzielą Tobie szybkiej odpowiedzi i przeanalizują proponowane zmiany w treści.

Administratorem Twoich danych osobowych jest vitapedia.pl. Twoje dane posłużą nam wyłącznie do kontaktowania się z Tobą.

Newsletter