Ranking chałw
Ostatnia aktualizacja: 05 maja 2023
- Pisząc ten artykuł, korzystaliśmy z:
- 0źródła
- 0badań
Chałwa to produkt cukierniczy wytworzony z miazgi nasion oleistych, głównie z sezamu. Zdarza się, że w sklepach można spotkać chałwę przygotowaną na bazie orzechów lub nasion słonecznika. Kolebką chałwy jest prawdopodobnie Iran.
W pigułce
- Spośród 47 sprawdzonych chałw rekomendujemy 8 z nich
- Głównymi kryteriami oceny chałw były: zawartość sezamu/słonecznika, obecność oleju palmowego i tłuszczów częściowo uwodornionych (utwardzonych)
- Za najlepsze chałwy uznaliśmy: Allos - Chałwa miodow i Agros - Chałwa sezamowa z miodem, które zawierały dużo sezamu (powyżej 50%), a dodatkowo pozbawione były dodatku oleju palmowego i tłuszczów częściowo utwardzonych
- Kupując chałwę powinniśmy zwracać szczególną uwagę na jak najwyższą zawartość sezamu, a także brak oleju palmowego, tłuszczów częściowo uwodornionych i emulgtorów (w tym głównie polirycynooleinianu poliglicerolu, E476)
Charakterystycznym składnikiem chałwy jest ekstrakt z mydlnicy lekarskiej. Jest on stosowany ze względu na jego właściwości spieniające karmel. Jednakże wykorzystuje się go w niewielkich ilościach ponieważ zawiera w swoim składzie saponiny, które w wysokich dawkach mogą mieć działanie toksyczne.
Co kupimy w sklepach?
W sprzedaży dostępnych jest kilka rodzajów chałw. Występują one w różnych wariantach smakowych. Są to np.:
- Chałwa o smaku waniliowym
- Chałwa miodowa
- Chałwa o smaku kakaowym
- Chałwa z bakaliami
- Chałwa z orzeszkami arachidowymi, orzechami laskowymi, migdałami, pistacjami
Skład chałwy (kryteria rankingu)
Na podstawie składu chałw dostępnych w sprzedaży ustaliliśmy kryteria, według których ocenialiśmy poniższe produkty:
- Zawartość sezamu/słonecznika - sezam i słonecnzik są głównym składnikiem chałwy; dlatego też im większa ilość sezamu, tym wyższa jakość produktu; zawartość sezamu w chałwach kształtowała się na poziomie 41-58%.
- Obecność oleju palmowego - spożywanie wysokich ilości oleju palmowego może powodować niekorzystny wzrost stężenia "złego" cholesterolu LDL we krwi.
- Obecność tłuszczów częściowo utwardzonych - ich obecność w wskładzie wskazuje, że w produkcie mogą znajdować się niebezpieczne dla zdrowia tłuszcze trans; spożywanie ich w dużych ilościach może np. zaburzać działanie układu sercowo-naczyniowego i zwiększać ryzyko niektórych nowotworów
- Obecność polirycynooleinianu poliglicerolu (PGPR) - polirycynooleinian poliglicerolu (E476) podejrzewa się o negatywny wpływ na wątrobę i nerki, jednak brakuje badań, które mogłyby jednoznacznie potwierdzić szkodliwe działanie; w żywności pełni funkcję emulgatora
- Obecnośóć emulgatorów - poza wspomnianym PGPR, występowały one w postaci mono- i diglicerydów kwasów tłuszczowych (E471); są to związki neutralne dla naszego zdrowia, ale obniżają jakość produktu.
- Certyfikat rolnictwa ekologicznego BIO (TAK/NIE) - świadczy o wykorzystaniu surowców pochodzących z upraw ekologicznych, którym stawiane są większe wymogi związane z uprawą, np. ze stosowaniem pestycydów.
Zwycięzca rankingu
ZA NAJLEPSZE PRODUKTY, KTÓRE UZYSKAŁY OCENĘ 9,8/10 UZNALIŚMY:
Allos - Chałwa miodowa
Agros - Chałwa sezamowa z miodem
✓ Wysoka zawartość sezamu (>50%)
✓ Nie zawierają oleju palmowego
✓ Nie zawierają tłuszczów częśćiowo uwodornionych
✓ Nie zawierają polirycynooleinianu poliglicerolu
✓ Są pozbawione emulgatorów
✓ Posiadają certyfikat rolnictwa ekologicznego (BIO)
Ranking chałw - wyniki
Ostatnia aktualizacja: 19 maja 2021
sortuj po:
01
Allos
Chałwa Miodowa BIO 75 g
- Skład:
- mielony sezam* (52%), miód*(48%). *składniki ekologiczne.
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 556 kcal Tłuszcze 31 g Nasycone kwasy tłuszczowe 5,4 g Węglowodany (w tym cukry) 53 g (42 g) Błonnik 4,4 g Białko 14 g Sól <0,01 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 52Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
02
Agros
Chałwa Sezamowa z Miodem BIO 200 g BIO
- Skład:
- pełnoziarnista tahini* 51,5% (zmielony łuskany sezam*), miód* 48,5% (*certyfikowany składnik ekologiczny)
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 483 kcal Tłuszcze 29,6 g Nasycone kwasy tłuszczowe 4,6 g Węglowodany (w tym cukry) 44,4 g (40,1 g) Błonnik 5,2 g Białko 9,9 g Sól 0,05 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 51,5Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
03
Koska
Chałwa kakaowa 200 g
- Skład:
- pasta sezamowa (57%), cukier, kakao (2,5%), emulgator (mono i diglicerydy), wyciąg z korzenia mydlnicy, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), aromat wanilii identyczny z naturalnym
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 565 kcal Tłuszcze 35,6 g Nasycone kwasy tłuszczowe 8,5 g Węglowodany (w tym cukry) 43,5 g (42 g) Błonnik 4,4 g Białko 13,4 g Sól 0,25 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 57Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
04
Koska
Chałwa sezamowa o smaku kakaowym 400 g
- Skład:
- pasta sezamowa (57%), cukier, kakao (2,5%), emulgator (mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych), wyciąg z korzenia mydlnicy, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), aromat (wanilin)
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 543 kcal Tłuszcze 35,6 g Nasycone kwasy tłuszczowe 8,5 g Węglowodany (w tym cukry) 38,8 g (38,8 g) Błonnik 5,5 g Białko 14,1 g Sól 0,2 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 57Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
05
Koska
Chałwa sezamowa o smaku waniliowym 80 g
- Skład:
- pasta sezamowa (57%), cukier, emulgator (mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych), wyciąg z korzenia mydlnicy, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), aromat (wanilin)
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 559 kcal Tłuszcze 34,2 g Nasycone kwasy tłuszczowe 6,9 g Węglowodany (w tym cukry) 46,4 g (42 g) Błonnik 4,3 g Białko 12,3 g Sól 0,2 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 57Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
06
Koska
Chałwa sezamowa z orzechami pistacjowymi 200 g
- Skład:
- pasta sezamowa (57%), cukier, orzechy pistacjowe (8%), emulgator (mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych), wyciąg z korzenia mydlnicy, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), aromat (wanilin)
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 549 kcal Tłuszcze 36,4 g Nasycone kwasy tłuszczowe 10,9 g Węglowodany (w tym cukry) 38,8 g (38,8 g) Błonnik 4,8 g Białko 14,1 g Sól 0,2 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 57Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
07
Sultan
Chałwa słonecznikowa 280 g
- Skład:
- miazga słonecznikowa (58%), cukier, emulgator (e471), korzeń mydlnicy, regulator kwasowości (e330)
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 532 kcal Tłuszcze 30,76 g Nasycone kwasy tłuszczowe 4,31 g Węglowodany (w tym cukry) 50,92 g (44,55 g) Błonnik g Białko 9,68 g Sól 0,01 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 58Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
08
KOZYNAK
CHAŁWA SŁONECZNIKOWA O SMAKU WANILINOWYM
- Skład:
- miazga słonecznikowa 54%, syrop glukozowy, cukier, ekstrakt z korzenia mydlnicy, aromat (wanilina)
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 510 kcal Tłuszcze 34 g Nasycone kwasy tłuszczowe 3 g Węglowodany (w tym cukry) 41 g (29,3 g) Błonnik g Białko 12 g Sól 0 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 54Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
09
KAZINO
Chałwa kakaowa 75 g
- Skład:
- pasta sezamowa 51%, syrop glukozowo-fruktozowy 44%, kakao 2%, oleje roślinne utwardzane 3%, substancje zapachowe: wanilia.
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 537 kcal Tłuszcze 35 g Nasycone kwasy tłuszczowe g Węglowodany (w tym cukry) 40,5 g ( g) Błonnik g Białko g Sól g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 51Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
10
KAZINO
Chałwa z pistacjami 75 g
- Skład:
- pasta sezamowa 50%, syrop glukozowo-fruktozowy 43%, pistacje 6%, oleje roślinne utwardzane 3%, substancje zapachowe: wanilia.
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 547 kcal Tłuszcze 35,5 g Nasycone kwasy tłuszczowe g Węglowodany (w tym cukry) g ( g) Błonnik g Białko 15,4 g Sól g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 50Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
11
Bio Agros
Chałwa Sezamowa o Smaku Waniliowym BIO 200 g
- Skład:
- pełnoziarniste tahini* 47,7% (mielony łuskany sezam), syrop z tapioki* 45,8%, cukier* 6,4%, wanilia* (*certyfikowany składnik ekologiczny)
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 505 kcal Tłuszcze 27,4 g Nasycone kwasy tłuszczowe 4,3 g Węglowodany (w tym cukry) 55,5 g (48,6 g) Błonnik g Białko 9,3 g Sól 0,06 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 47,7Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
12
Sultan
Chałwa sezamowa kakaowa 100 g
- Skład:
- miazga sezamowa (52%), cukier, emulgator (e471), kakao (2,1%), korzeń mydlnicy, regulator kwasowości (e330)
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 544 kcal Tłuszcze 31,6 g Nasycone kwasy tłuszczowe 6,2 g Węglowodany (w tym cukry) 51,9 g (24,7 g) Błonnik g Białko 13,1 g Sól 0,37 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 52Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
13
Sultan
Chałwa sezamowa o smaku waniliowym 100 g
- Skład:
- miazga sezamowa (52%), cukier, emulgator (e471), korzeń mydlnicy, regulator kwasowości (e330), naturalny aromat waniliowy
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 548 kcal Tłuszcze 32,2 g Nasycone kwasy tłuszczowe 6,3 g Węglowodany (w tym cukry) 51,5 g (26 g) Błonnik g Białko 13,1 g Sól 0,35 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 52Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
14
Sultan
Chałwa sezamowa pistacjowa 100 g
- Skład:
- miazga sezamowa (52%), cukier, pistacja (8%), emulgator (e471), korzeń mydlnicy, regulator kwasowości (e330)
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 537 kcal Tłuszcze 31,7 g Nasycone kwasy tłuszczowe 5,7 g Węglowodany (w tym cukry) 52,8 g (42,5 g) Błonnik g Białko 12,3 g Sól 0,28 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 52Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
15
Sultan
Chałwa sezamowa z migdałami 280 g
- Skład:
- miazga sezamowa (52%), cukier, migdał (8%), emulgator (e471), korzeń mydlnicy, regulator kwasowości (e330)
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 553 kcal Tłuszcze 35,42 g Nasycone kwasy tłuszczowe 2,3 g Węglowodany (w tym cukry) 42 g (41,2 g) Błonnik g Białko 14,1 g Sól 0,06 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 52Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
16
Sultan
Chałwa sezamowa z orzechami laskowymi 100 g
- Skład:
- miazga sezamowa (52%), cukier, orzech laskowy (8%), emulgator (e471), korzeń mydlnicy, regulator kwasowości (e330)
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 552 kcal Tłuszcze 35,11 g Nasycone kwasy tłuszczowe 5,5 g Węglowodany (w tym cukry) 42,8 g (42 g) Błonnik g Białko 13,7 g Sól 0,03 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 52Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
17
Sultan
Chałwa kakaowa 1 kg
- Skład:
- miazga sezamowa (49,6%), cukier, emulgator (e471), kakao 1,6%, korzeń mydlnicy, regulator kwasowości (e330), aromat
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 548 kcal Tłuszcze 33,6 g Nasycone kwasy tłuszczowe 6,2 g Węglowodany (w tym cukry) 46 g (45,8 g) Błonnik g Białko 12,9 g Sól 0,25 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 49,6Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
18
K-classic
Chałwa Sezamowa o Smaku Waniliowym
- Skład:
- miazga sezamowa (46,2%), syrop glukozowy, cukier, olej rzepakowy, błonnik bambusowy, białko jaja w proszku, naturalny aromat waniliowy z innymi naturalnymi aromatami.
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 536 kcal Tłuszcze 32 g Nasycone kwasy tłuszczowe 3,6 g Węglowodany (w tym cukry) 49 g (38 g) Błonnik 3,8 g Białko 11 g Sól 0,02 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 46,2Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
19
Unitop
Mini chałwa sezamowa kakaowa 2 kg
- Skład:
- miazga sezamowa (49%), syrop glukozowy, cukier, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu (4%), emulgator: e471, białko jaja w proszku, ekstrakt z korzenia mydlnicy, aromat
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 525 kcal Tłuszcze 31 g Nasycone kwasy tłuszczowe 5,9 g Węglowodany (w tym cukry) 46 g (26 g) Błonnik g Białko 13 g Sól 0,01 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 49Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
20
Unitop
Mini chałwa sezamowa o smaku waniliowym 6 kg
- Skład:
- miazga sezamowa (49%), syrop glukozowy, cukier, emulgator: e471, białko jaja w proszku, ekstrakt z korzenia mydlnicy, naturalny aromat waniliowy, aromat
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 530 kcal Tłuszcze 31 g Nasycone kwasy tłuszczowe 5,7 g Węglowodany (w tym cukry) 49 g (28 g) Błonnik g Białko 13 g Sól 0,01 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 49Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
21
Unitop
Chałwa sezamowa fantazyjna 50 g
- Skład:
- miazga sezamowa (49%), syrop glukozowy, cukier, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu (1,4%), emulgator: e 471, białko jaja w proszku, ekstrakt z korzenia mydlnicy, naturalny aromat waniliowy, aromat
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 529 kcal Tłuszcze 31 g Nasycone kwasy tłuszczowe 5,7 g Węglowodany (w tym cukry) 48 g (27 g) Błonnik g Białko 13 g Sól 0,01 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 49Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
22
Unitop
Chałwa sezamowa o smaku waniliowym 100 g
- Skład:
- miazga sezamowa (49%), syrop glukozowy, cukier, emulgator: e 471, białko jaja w proszku, ekstrakt z korzenia mydlnicy, naturalny aromat waniliowy, aromat
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 530 kcal Tłuszcze 31 g Nasycone kwasy tłuszczowe 5,7 g Węglowodany (w tym cukry) 49 g (28 g) Błonnik g Białko 13 g Sól 0,01 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 49Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
23
AUCHAN
CHAŁWA SEZAMOWA Z ŻURAWINĄ
- Skład:
- miazga sezamowa (49%), syrop glukozowy, cukier, żurawina (9%) (żurawina, cukier, olej słonecznikowy), emulgator: e471, ekstrakt z korzenia mydlnicy, białko jaja w proszku, aromat
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 524 kcal Tłuszcze 31 g Nasycone kwasy tłuszczowe 5,6 g Węglowodany (w tym cukry) 48 g (29 g) Błonnik g Białko 12 g Sól 0,01 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 49Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
24
AUCHAN
CHAŁWA SEZAMOWA O SMAKU WANILIOWYM
- Skład:
- miazga sezamowa 49%, syrop glukozowy, cukier, emulgator (e471), białko jaja w proszku, ekstrakt z korzenia mudlnicy, naturalny aromat waniliowy, aromat
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 530 kcal Tłuszcze 31 g Nasycone kwasy tłuszczowe 5,7 g Węglowodany (w tym cukry) 49 g (28 g) Błonnik g Białko 13 g Sól 0,01 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 49Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
25
AUCHAN
CHAŁWA SEZAMOWA Z ORZESZKAMI ARACHIDOWYMI
- Skład:
- miazga sezamowa (49%), syrop glukozowy, cukier, orzeszki arachidowe (9,3%), olej rzepakowy, emulgator: e471, białko jaja w proszku, ekstrakt z korzenia mydlnicy, aromat
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 558 kcal Tłuszcze 37 g Nasycone kwasy tłuszczowe 6,3 g Węglowodany (w tym cukry) 40 g (22 g) Błonnik g Białko 15 g Sól 0,01 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 49Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
26
AUCHAN
CHAŁWA SEZAMOWA Z BAKALIAMI
- Skład:
- miazga sezamowa 49%, syrop glukozowy, cukier, rodzynki 6,1% (rodzynki, olej słonecznikowy), orzeszki arachidowe 4,2%, olej rzepakowy, emulgator (e471), białko jaja w proszku, ekstrakt z korzenia mydlnicy, aromat
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 539 kcal Tłuszcze 34 g Nasycone kwasy tłuszczowe 5,9 g Węglowodany (w tym cukry) 43 g (26 g) Błonnik g Białko 14 g Sól 0,01 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 49Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
27
Carrefour
Chałwa sezamowa o smaku waniliowym 50 g
- Skład:
- miazga sezamowa 49%, syrop glukozowy, cukier, emulgator: mono i diglicerydy kwasów tłuszczowych, białko jaja w proszku, ekstrakt z korzenia mydlnicy, naturalny aromat waniliowy, aromat
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 530 kcal Tłuszcze 30,7 g Nasycone kwasy tłuszczowe 5,7 g Węglowodany (w tym cukry) 49,3 g (27,8 g) Błonnik g Białko 12,5 g Sól 0,01 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 49Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
28
Carrefour
Chałwa sezamowa z bakaliami 50 g
- Skład:
- miazga sezamowa 49%, syrop glukozowy, cukier, rodzynki 6,1% (rodzynki, olej słonecznikowy), orzeszki arachidowe prażone 4,2%, olej rzepakowy, emulgator: mono i diglicerydy kwasów tłuszczowych, białko jaja w proszku, ekstrakt z korzenia mydlnicy, aromat
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 539 kcal Tłuszcze 33,9 g Nasycone kwasy tłuszczowe 5,9 g Węglowodany (w tym cukry) 42,9 g (25,5 g) Błonnik g Białko 13,7 g Sól 0,01 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 49Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
29
Carrefour
Chałwa sezamowa o smaku waniliowo-kakaowym 50 g
- Skład:
- miazga sezamowa 49%, syrop glukozowy, cukier, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu 1,4%, emulgator: mono i diglicerydy kwasów tłuszczowych, białko jaja w proszku, ekstrakt z korzenia mydlnicy, naturalny aromat waniliowy, aromat
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 529 kcal Tłuszcze 30,8 g Nasycone kwasy tłuszczowe 5,7 g Węglowodany (w tym cukry) 48,3 g (27,1 g) Błonnik g Białko 12,8 g Sól 0,01 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 49Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
30
WIODĄCA MARKA
P'tit deli Chałwa sezamowa o smaku waniliowym 50 g
- Skład:
- miazga sezamowa (49%), syrop glukozowy (z pszenicy), cukier, emulgator e 471, białko jaja w proszku, ekstrakt z korzenia mydlnicy lekarskiej, naturalny aromat waniliowy, aromat.
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 530 kcal Tłuszcze g Nasycone kwasy tłuszczowe 5,7 g Węglowodany (w tym cukry) 49 g (28 g) Błonnik g Białko 13 g Sól 0,01 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 49Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
31
Achva
Chałwa Waniliowa Bez Dodatku Cukru 25 g
- Skład:
- sezam 50%, maltitol (substancja słodząca), olej roślinny palmowy, emulgator mono i diglicerydy kwasów tłuszczowych, mydlnica lekarska (przyprawa naturalna), aromat waniliowy
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 479 kcal Tłuszcze 35 g Nasycone kwasy tłuszczowe 6 g Węglowodany (w tym cukry) 41 g (0 g) Błonnik 6 g Białko 13 g Sól 0,013 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 50Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
32
SŁODKIE HAWO
Chałwa o smaku waniliowym 430 g
- Skład:
- miazga sezamowa 46%, syrop glukozowy, cukier, tłuszcz rzepakowy - emulgator, korzeń mydlnicy - ekstrakt, aromat.
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 539 kcal Tłuszcze 32 g Nasycone kwasy tłuszczowe 6,1 g Węglowodany (w tym cukry) 49 g (36 g) Błonnik 3,4 g Białko 12 g Sól 0 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 46Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
33
MK
Chałwa sezamowa o smaku kakaowym 200 g
- Skład:
- miazga sezamowa (tahini) 52%, syrop glukozow-fruktozowy, odtłuszczone kakao w proszku 5%, olej roślinny palmowy, ekstrakt z korzenia mydlnicy lekarskiej, aromat: wanilina.
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 545 kcal Tłuszcze 35,1 g Nasycone kwasy tłuszczowe 8,6 g Węglowodany (w tym cukry) 40,8 g (32 g) Błonnik g Białko 15,3 g Sól 0 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 52Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
34
DORAPOL
Macedońska chałwa sezamowa o smaku waniliowym 250 g
- Skład:
- tahini (miazga sezamowa) 52%, syrop glukozowo-fruktozowy, olej palmowy, ekstrakt z korzenia mydlnicy, wanilina
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 566 kcal Tłuszcze 34,3 g Nasycone kwasy tłuszczowe 6,6 g Węglowodany (w tym cukry) 46,6 g (37,9 g) Błonnik 4,1 g Białko 13,3 g Sól 0,02 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 52Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
35
Sultan
Chałwa sezamowa bakaliowa 100 g
- Skład:
- miazga sezamowa (52%), cukier, orzechy ziemne (12%), rodzynki (8%), emulgator (e471), korzeń mydlnicy, regulator kwasowości (e330)
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 535 kcal Tłuszcze 30,2 g Nasycone kwasy tłuszczowe 5,7 g Węglowodany (w tym cukry) 52,2 g (26,1 g) Błonnik g Białko 13,4 g Sól 0,29 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 42Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
36
E. Wedel
Chałwa Królewska kakaowa 50 g
- Skład:
- miazga sezamowa (50%), syrop glukozowy, cukier, tłuszcz roślinny (palmowy), kakao o obniżonej zawartości tłuszczu (0,6%), sól, białko jaja w proszku, aromat
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 517 kcal Tłuszcze 30 g Nasycone kwasy tłuszczowe 4,3 g Węglowodany (w tym cukry) 47 g (29 g) Błonnik 7,3 g Białko 13 g Sól 0,18 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 50Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
37
E. Wedel
Chałwa Królewska o smaku waniliowym 100 g
- Skład:
- miazga sezamowa (50%), syrop glukozowy, cukier, tłuszcz roślinny (palmowy), sól, białko jaja w proszku, aromat
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 518 kcal Tłuszcze 30 g Nasycone kwasy tłuszczowe 4,3 g Węglowodany (w tym cukry) 47 g (29 g) Błonnik 7,1 g Białko 13 g Sól 0,18 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 50Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
38
KAZINO
Chałwa o smaku waniliowym 75 g
- Skład:
- pasta sezamowa 51%, syrop glukozowo-fruktozowy 46%, olej roślinny utwardzony (palmowy) 3%, ekstrakt z mydlnicy lekarskiej, środek aromatyzujący: wanilina.
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 568 kcal Tłuszcze 35,9 g Nasycone kwasy tłuszczowe 8,7 g Węglowodany (w tym cukry) 45 g (33,4 g) Błonnik 4,4 g Białko 14,1 g Sól 0 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 51Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
39
MK
Chałwa sezamowa o smaku waniliowym 200 g
- Skład:
- miazga sezamowa (tahini) 51%, syrop glukozowo-fruktozowy, olej roślinny palmowy, ekstrakt z korzenia mydlnicy lekarskiej, aromat: wanilina.
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 569 kcal Tłuszcze 35,9 g Nasycone kwasy tłuszczowe 8,7 g Węglowodany (w tym cukry) 45 g (33,4 g) Błonnik g Białko 14,4 g Sól 0 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 51Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
40
DORAPOL
Macedońska chałwa sezamowa z kakao 250 g
- Skład:
- tahini (miazga sezamowa) 47%, syrop glukozowo-fruktozowy, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu (5%), olej palmowy, ekstrakt z korzenia mydlnicy, wanilina
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 543 kcal Tłuszcze 32,9 g Nasycone kwasy tłuszczowe 7,3 g Węglowodany (w tym cukry) 46 g (36,8 g) Błonnik 5,4 g Białko 13,1 g Sól 0,03 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 47Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
41
E. Wedel
Chałwa Królewska bakaliowa 50 g
- Skład:
- miazga sezamowa (45%), syrop glukozowy, cukier, rodzynki (7%), orzeszki arachidowe (7%), tłuszcz roślinny (palmowy), sól, białko jaja w proszku, aromat
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 515 kcal Tłuszcze 30 g Nasycone kwasy tłuszczowe 4,6 g Węglowodany (w tym cukry) 44 g (29 g) Błonnik 7,3 g Białko 14 g Sól 0,15 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 45Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
42
E. Wedel
Chałwa Królewska kakaowa z bakaliami 250 g
- Skład:
- miazga sezamowa (46%), syrop glukozowy, cukier, rodzynki (5%), orzeszki arachidowe (5%), tłuszcz roślinny (palmowy), kakao o obniżonej zawartości tłuszczu (0,6%), sól, białko jaja w proszku, aromat
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 515 kcal Tłuszcze 30 g Nasycone kwasy tłuszczowe 4,5 g Węglowodany (w tym cukry) 45 g (29 g) Błonnik 7,4 g Białko 13 g Sól 0,15 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 46Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
43
Unitop
Chałwa sezamowa w czekoladzie 50 g
- Skład:
- miazga sezamowa (41,2%), syrop glukozowy, czekolada (16%) (cukier, miazga kakaowa, tłuszcz kakaowy, emulgatory: lecytyny (z soi) i e476, aromat - wanilina), cukier, emulgator: e471, białko jaja w proszku, ekstrakt z korzenia mydlnicy, naturalny aromat waniliowy, aromat, masa kakaowa w czekoladzie minimum 35%
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 530 kcal Tłuszcze 31 g Nasycone kwasy tłuszczowe 7,8 g Węglowodany (w tym cukry) 50 g (31 g) Błonnik g Białko 11 g Sól 0,01 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 41,2Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
44
AUCHAN
CHAŁWA SEZAMOWA CZEKOLADOWA
- Skład:
- miazga sezamowa (41%), syrop glukozowy, cukier, czekolada (8%) (cukier, miazga kakaowa, tłuszcz kakaowy, emulgatory: lecytyny (z soi) i e476, aromat), kakao o obniżonej zawartości tłuszczu, emulgator: e471, ekstrakt z korzenia mydlnicy, białko jaja w proszku, aromat. masa kakaowa w czekoladzie minimum 35%
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 514 kcal Tłuszcze 29 g Nasycone kwasy tłuszczowe 6,6 g Węglowodany (w tym cukry) 50 g (30 g) Błonnik g Białko 12 g Sól 0,01 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 41Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
45
E. Wedel
Chałwa Królewska z orzechami 50 g
- Skład:
- miazga sezamowa (41%), syrop glukozowy, orzeszki arachidowe (19%) (kawałki i miazga), cukier, tłuszcz roślinny (palmowy), sól, białko jaja w proszku, aromat
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 540 kcal Tłuszcze 34 g Nasycone kwasy tłuszczowe 5,5 g Węglowodany (w tym cukry) 40 g (24 g) Błonnik 7,2 g Białko 16 g Sól 0,15 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 41Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
46
Unitop-Optima
Chałwa sezamowa z bakaliami 50 g
- Skład:
- miazga sezamowa (49%), syrop glukozowy, cukier, rodzynki (6,1%) (rodzynki, olej palmowy), orzeszki arachidowe (4,2%), olej rzepakowy, tłuszcze roślinne (częściowo utwardzony olej palmowy, całkowicie utwardzony olej rzepakowy), emulgator: e 471, białko jaja w proszku, ekstrakt z korzenia mydlnicy, aromat
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 545 kcal Tłuszcze 35 g Nasycone kwasy tłuszczowe 5,3 g Węglowodany (w tym cukry) 42 g (30 g) Błonnik g Białko 14 g Sól 0,16 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 49Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
47
Unitop-Optima
Chałwa sezamowa z orzeszkami 50 g
- Skład:
- miazga sezamowa (49%), syrop glukozowy, cukier, orzeszki arachidowe (9%), olej rzepakowy, tłuszcze roślinne (częściowo utwardzony olej palmowy, całkowicie utwardzony olej rzepakowy), emulgator: e 471, białko jaja w proszku, ekstrakt z korzenia mydlnicy, aromat
Wartość odżywcza (na 100 g) Kalorie 545 kcal Tłuszcze 35 g Nasycone kwasy tłuszczowe 5,2 g Węglowodany (w tym cukry) 38 g (25 g) Błonnik g Białko 16 g Sól 0,17 g - Podsumowanie:
- Zawartość sezamu (g): 49Bez oleju palmowego: Bez częściowo utwardzonego tłuszczu: Bez polirycynooleinianu poliglicerolu: Bez emulgatorów: Produkt BIO:
- Cena:0 zł
- Cena za kg:0 zł
- Gdzie kupić:
Coś się nie zgadza?
Robimy wszystko co w naszej mocy, aby informacje o produktach były prawidłowe i aktualne. | Mogą się jednak zdarzyć sytuacje gdzie skład, wartości odżywcze lub alergeny produktu | zostaną zmienione a my nie zdążyliśmy tego zaktualizować. | Zalecamy dlatego sprawdzanie informacji na etykiecie produktu bezpośrednio przed kupnem lub spożyciem. | Jeśli zauważyliście że dane są nieaktualne, napiszcie na hello@vitapedia.pl a poprawimy je.
Vitapedia rekomenduje
Rekomendujemy 8 chałw:
- Allos - Chałwa miodow
- Agros - Chałwa sezamowa z miodem
- Koska - Chałwa kakaowa
- Koska - Chałwa sezamowa o smaku kakaowym
- Koska - Chałwa sezamowa o smaku waniliowym
- Koska - Chałwa sezamowa z orzechami pistacjowymi
- Sultan - Chałwa słonecznikowa
- Kozynak - Chałwa słonecznikowa o smaku wanilinowym
Chałwy te zawierały ponad 50% sezamu lub słonecznika. Produkty te były pozbawione dodatku oleju palmowego, częściowo utwardzonych tłuszczów, a także polirycynooleinianu poliglicerolu.
Produkty te uzyskały ocenę powyżej 8,5/10 pkt.
Analiza rankingu
- Ocenie podlegało 47 produktów, pochodzących od 16 producentów
- Zawartość sezamu/nasion słonecznika wynosiła od 41-58%
- 13 produktów zawierało dodatek oleju palmowego
- W 2 chałwach znajdowały się częściowo utwardzone tłuszcze
- Do produkcji 2 chałw zastosowano polirycynooleinian poliglicerolu (PGPR)
- W 30 produktach znajdowały się emulgatory innie, niż PGPR
- 3 produkty posiadały certyfikat rolnictwa ekologicznego (BIO)
Na co uważać przy kupowaniu ?
Chałwy dostępne w sprzedaży mają bardzo zróżnicowany skład. Przy wyborze produktu, zwracaj szczególną uwagę na:
- Wysoką zawartość sezamu/słonecznika - najlepiej powyżej 50%
- Brak oleju palmowego
- Brak częściowo utwardzonych (uwodornionych) tłuszczów
Dodatkowo dobra jakościowo chałwa nie powinna zawierać w swoim składzie:
- Polirycynooleinianu poliglicerolu
- Emulgatorów
Więcej podobnych treści
Ranking kopytek ziemniaczanych
Głównym składnikiem kopytek ziemniaczanych powinny być ziemniaki. Niestety w niektórych produktac...
- dr Bartosz Kulczyński
- 05 czerwca 2021
Ranking pasztetów
Pasztet to produkt wysokoprzetworzony, który zwykle zawiera bardzo wiele zbędnych składników. Spr...
- dr Bartosz Kulczyński
- 11 października 2021
Ranking dżemów truskawkowych
Dżemy truskawkowe powinny zawierać jak najwyższy dodatek owoców, przy jak najniższej zawartości c...
- dr Bartosz Kulczyński
- 05 czerwca 2021
Ranking dżemów brzoskwiniowych i morelowych
Dżemy brzoskwiniowe i morelowe powinny zawierać jak najwięcej owoców i jednocześnie jak najmniej ...
- dr Bartosz Kulczyński
- 25 września 2021
Ranking chrupek kukurydzianych smakowych
Chrupki kukurydziane występują w wielu różnych wariantach smakowych, które znacząco różnią się sk...
- dr Bartosz Kulczyński
- 27 sierpnia 2021
Chrupki kukurydziane z najlepszym składem (Ranking)
Skład chrupek kukurydzianych to zwykle tylko grys/mąka kukurydziana. Niestety niektóre produkty z...
- dr Bartosz Kulczyński
- 07 czerwca 2021
Spis badań i źródeł
Masz pytanie?
Jeśli chciałbyś wiedzieć więcej na ten temat lub wiesz jak uzupełnić artykuł, napisz do nas. Nasi specjaliści udzielą Tobie szybkiej odpowiedzi i przeanalizują proponowane zmiany w treści.