Ranking maseł orzechowych

  • dr Bartosz Kulczyński

    autor:

    dr Bartosz Kulczyński

    Dietetyk

    Dietetyk, doktorant na Wydziale Nauk o Żywności i Żywieniu, współzałożyciel Fundacji Dietoterapii i Promocji Zdrowia „Kierunek-Zdrowie”.

Ostatnia aktualizacja: 05 maja 2023

  • Pisząc ten artykuł, korzystaliśmy z:
  • 0źródła
  • 0badań

Masło orzechowe to produkt otrzymywany poprzez zmielenie prażonych orzechów. Najczęściej można spotkać masła przygotowane na bazie orzeszków ziemnych. Poza orzechami, w składzie maseł orzechowych można znaleźć również inne dodatki, które obniżają jakość produktu. Sprawdziliśmy, które masła orzechowe są najlepsze.


W pigułce

  • W rankingu wzięliśmy pod lupę 33 produkty obecne na naszym rynku
  • Do przygotowania 100 g produktu zużywano średnio 92,3% orzechów
    (min. 13%, max. 100%)
  • Średnia zawartość tłuszczu w masłach orzechowych wynosiła 48,7 g na 100 g produktu (min. 38 g, max. 59 g)
  • Za najlepszy produkt uznaliśmy ex aequo: Primaeco - Bio pasta orzechowa 100% orzechów 350 g, TERRASANA - Masło z orzechów nerkowca BIO, TERRASANA - Masło z orzechów laskowych BIO

Najwyższą jakością charakteryzują się te masła orzechowe, które posiadają największy udział orzechów. Jednak trzeba pamiętać, że im więcej orzechów, tym produkt zawiera więcej tłuszczu. Masła orzechowe są produktem wysoko tłuszczowym, dlatego też nie powinny być częstym składnikiem naszej diety.

Rodzaje maseł orzechowych

W sklepach możemy znaleźć masła orzechowe przygotowane z różnych rodzajów orzechów:

  • Orzeszków ziemnych (arachidowych)
  • Orzechów włoskich
  • Orzechów laskowych
  • Nerkowców

Skład maseł orzechowych

Idealne masło orzechowe powinno zawierać tylko jeden składnik - orzeszki ziemne (arachidowe) lub inny rodzaj orzechów.

W masłach orzechowych dostępnych w sprzedaży można spotkać również dodatek:

  • Cukru, miodu lub syropu - pożycie cukru, jak również syropów przyczynia się do rozwoju wielu chorób, m.in. nadwagi, otyłości, cukrzycy typu 2, chorób serca. Źródłem cukrów prostych jest również miód. Jednak biorąc pod uwagę ilość powszechnie spożywanego masła orzechowego (na porcję), produkty te nie zawierają wysokich ilości cukru.
  • Olejów roślinnych - obniżają jakość maseł orzechowych, zastępując częściowo orzechy. Dodatkowo oleje te podlegają utwardzaniu przez co są źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych, szkodliwych dla zdrowia człowieka.
  • Soli - jest jedną z głównych przyczyn rozwoju nadciśnienia tętniczego. Dodatkowo wysokie spożycie soli sprzyja rozwojowi niektórych nowotworów (np. raka żołądka), a także może prowadzić do wystąpienia chorób nerek, nadwagi, osteoporozy i udarów mózgu. Jednakże w masłach orzechowych zawartość soli jest bardzo niska.
  • Emulgatorów - to substancje, które prowadzą do powstania emulsji wodno-tłuszczowych; mówiąc prościej - umożliwiają się mieszanie składników, które bez ich "pomocy" są niemieszalne. W efekcie, emulgatory polepszają strukturę i konsystencję produktów. Do niektóych maseł orzechowych jako emulgator najczęsciej dodawana jest lecytyna - co prawda składnik ten wykazuje pozytywny wpływ na zdrowie, to produkty spożywcze z ich dodatkiem raczej zawierają je w nieznacznych ilościach.
  • Kakao w proszku - wykorzystywane jest do nadania odpowiedniego smaku produktowi. Jest bezpieczne dla zdrowia.

zdrowe

Masła orzechowe - na co uważać

Biorąc pod uwagę składniki, które mogą znaleźć się w masłach orzechowych, najlepiej abyś wybierał te produkty, które zawierają wyłącznie orzeszki ziemne (arachidowe), nerkwoce lub orzechy laskowe.

Jakość maseł orzechowych obniżają dodatki w postaci: cukru, syropu glukozowego, soli, emulgatorów.

Warto zrezygnować z wyboru produktów, które zawierają w swoim składzie olej (tłuszcz) palmowy

Zwracaj szczególną uwagę na zawartość:

  1. Orzeszków ziemnych (arachidowych), orzechów laskowych, nerkowców - najlepiej, aby było ich 100%

Kryteria oceny

Na podstawie składu maseł orzechowych dostępnych w sprzedaży określiliśmy ścisłe kryteria, według których ocenialiśmy poniższe produkty:

  1. Zawartość orzeszków ziemnych (im większa, tym więcej punktów)
  2. Dodatek cukru, miodu, syropów (TAK - 0 pkt; NIE - 2,0 pkt.)
  3. Dodatek olejów roślinnych i innych tłuszczów (TAK - 0 pkt; NIE - 2,0 pkt.)
  4. Dodatek soli (TAK - 0 pkt; NIE - 2,0 pkt.)
  5. Obecność emulgatorów (TAK - 0 pkt; NIE - 0,5 pkt.)
  6. Produkt ekologiczny/bio (TAK - 0,5 pkt; NIE - 0 pkt.)

Zwycięzca rankingu

Za najlepszy produkt, który uzyskał ocenę 10/10 punktów uznano ex aequo:

Primaeco - Bio pasta orzechowa 100% orzechów 350 g
TERRASANA - Masło z orzechów nerkowca BIO
TERRASANA - Masło z orzechów laskowych BIO

Produkty te zawierają w swoim składzie wyłącznie orzechy (100%)
Nie zawierają dodatku oleju i tłuszczu
Nie zawierają dodatku cukru i syropów
Nie zawierają dodaku soli
Nie zawierają emulgatorów
Posiadają certyfikat żywności ekologicznej

 

Ranking maseł orzechowych - wyniki

Ostatnia aktualizacja: 17 lipca 2020

sortuj po:

  • 01

    Primaeco

    Bio pasta orzechowa 100% orzechów 350 g

    Vitapedia poleca

    10

    • Skład:
      orzeszki arachidowe prażone* 100%, * - surowce rolnictwa ekologicznego
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 580 kcal
      Tłuszcze 46 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 6,1 g
      Węglowodany (w tym cukry) 12 g (6,2 g)
      Błonnik 7,3 g
      Białko 26 g
      Sól 0,04 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość orzechów (%): 100Bez dodatku oleju lub tłuszczu: correctBez dodatku cukru, miodu lub syropu: correctBez dodatku soli: correctBez emulgatorów: correctInne: Produkt EKO
    Primaeco Bio pasta orzechowa 100% orzechów 350 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 02

    ERRASANA

    Masło z orzechów nerkowca BIO

    Vitapedia poleca

    10

    • Skład:
      orzechy nerkowca
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 623 kcal
      Tłuszcze 51 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe g
      Węglowodany (w tym cukry) 22 g ( g)
      Błonnik g
      Białko 19 g
      Sól g
    • Podsumowanie:
      Zawartość orzechów (%): 100Bez dodatku oleju lub tłuszczu: correctBez dodatku cukru, miodu lub syropu: correctBez dodatku soli: correctBez emulgatorów: correctInne: Produkt EKO
    ERRASANA Masło z orzechów nerkowca BIO
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 03

    TERRASANA

    Masło z orzechów laskowych BIO

    Vitapedia poleca

    10

    • Skład:
      orzechy laskowe
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 580 kcal
      Tłuszcze 45 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe g
      Węglowodany (w tym cukry) 37 g ( g)
      Błonnik g
      Białko 9 g
      Sól g
    • Podsumowanie:
      Zawartość orzechów (%): 100Bez dodatku oleju lub tłuszczu: correctBez dodatku cukru, miodu lub syropu: correctBez dodatku soli: correctBez emulgatorów: correctInne: Produkt EKO
    TERRASANA Masło z orzechów laskowych BIO
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 04

    NaturAvena

    Masło orzechowe crunchy 340 g

    Vitapedia poleca

    9,7

    • Skład:
      prażone orzeszki ziemne 100%
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 647 kcal
      Tłuszcze 52,32 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 10,2 g
      Węglowodany (w tym cukry) 18,26 g (4,6 g)
      Błonnik 7,44 g
      Białko 25,71 g
      Sól 0,06 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość orzechów (%): 100Bez dodatku oleju lub tłuszczu: correctBez dodatku cukru, miodu lub syropu: correctBez dodatku soli: correctBez emulgatorów: correctInne: incorrect
    NaturAvena Masło orzechowe crunchy 340 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 05

    Felix

    Pasta orzechowa 350 g

    Vitapedia poleca

    9,7

    • Skład:
      orzeszki ziemne (100%)
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 606 kcal
      Tłuszcze 48,3 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 7,7 g
      Węglowodany (w tym cukry) 11,9 g (5,7 g)
      Błonnik g
      Białko 26,4 g
      Sól <0.01 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość orzechów (%): 100Bez dodatku oleju lub tłuszczu: correctBez dodatku cukru, miodu lub syropu: correctBez dodatku soli: correctBez emulgatorów: correctInne: incorrect
    Felix Pasta orzechowa 350 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 06

    Primavika

    Pasta orzechowa 350 g

    Vitapedia poleca

    9,7

    • Skład:
      prażone orzeszki arachidowe 100%
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 609 kcal
      Tłuszcze 49 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 6,8 g
      Węglowodany (w tym cukry) 16 g (4 g)
      Błonnik 7 g
      Białko 26 g
      Sól <0.01 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość orzechów (%): 100Bez dodatku oleju lub tłuszczu: correctBez dodatku cukru, miodu lub syropu: correctBez dodatku soli: correctBez emulgatorów: correctInne: incorrect
    Primavika Pasta orzechowa 350 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 07

    Primavika

    Pasta orzechowa 100% orzeszków arachidowych 470 g

    Vitapedia poleca

    9,7

    • Skład:
      orzeszki arachidowe prażone 100%
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 580 kcal
      Tłuszcze 46 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 6,1 g
      Węglowodany (w tym cukry) 12 g (6,2 g)
      Błonnik 7,3 g
      Białko 26 g
      Sól 0,04 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość orzechów (%): 100Bez dodatku oleju lub tłuszczu: correctBez dodatku cukru, miodu lub syropu: correctBez dodatku soli: correctBez emulgatorów: correctInne: incorrect
    Primavika Pasta orzechowa 100% orzeszków arachidowych 470 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 08

    Primavika

    Pasta orzechowa z kawałkami orzechów 350 g

    Vitapedia poleca

    9,7

    • Skład:
      prażone orzeszki arachidowe 100%
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 609 kcal
      Tłuszcze 49 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 6,8 g
      Węglowodany (w tym cukry) 16 g (4 g)
      Błonnik 7 g
      Białko 26 g
      Sól <0.01 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość orzechów (%): 100Bez dodatku oleju lub tłuszczu: correctBez dodatku cukru, miodu lub syropu: correctBez dodatku soli: correctBez emulgatorów: correctInne: incorrect
    Primavika Pasta orzechowa z kawałkami orzechów 350 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 09

    Sante

    Go On Krem orzechowy 180 g

    Vitapedia poleca

    9,7

    • Skład:
      orzeszki ziemne (arachidowe) prażone
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 596 kcal
      Tłuszcze 45 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 6,8 g
      Węglowodany (w tym cukry) 14 g (6,6 g)
      Błonnik 9,1 g
      Białko 27 g
      Sól 0,03 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość orzechów (%): 100Bez dodatku oleju lub tłuszczu: correctBez dodatku cukru, miodu lub syropu: correctBez dodatku soli: correctBez emulgatorów: correctInne: incorrect
    Sante Go On Krem orzechowy 180 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 10

    NaturAvena

    Krem orzechowy klasyczny 340 g

    Vitapedia poleca

    9,7

    • Skład:
      prażone orzeszki ziemne 100%
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 642 kcal
      Tłuszcze 51,35 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 10,2 g
      Węglowodany (w tym cukry) 21,2 g (5,61 g)
      Błonnik 6,55 g
      Białko 23,78 g
      Sól 0,04 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość orzechów (%): 100Bez dodatku oleju lub tłuszczu: correctBez dodatku cukru, miodu lub syropu: correctBez dodatku soli: correctBez emulgatorów: correctInne: incorrect
    NaturAvena Krem orzechowy klasyczny 340 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 11

    NaturAvena

    Krem orzechowy klasyczny 50 g

    Vitapedia poleca

    9,7

    • Skład:
      prażone orzeszki ziemne 100%
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 642 kcal
      Tłuszcze 51,35 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 10,2 g
      Węglowodany (w tym cukry) 21,2 g (5,61 g)
      Błonnik 6,55 g
      Białko 23,78 g
      Sól 0,04 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość orzechów (%): 100Bez dodatku oleju lub tłuszczu: correctBez dodatku cukru, miodu lub syropu: correctBez dodatku soli: correctBez emulgatorów: correctInne: incorrect
    NaturAvena Krem orzechowy klasyczny 50 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 12

    Primavika

    Active Pasta orzechowa 185 g

    Vitapedia poleca

    9,7

    • Skład:
      orzeszki arachidowe prażone 100%
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 580 kcal
      Tłuszcze 46 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 6,1 g
      Węglowodany (w tym cukry) 12 g (6,2 g)
      Błonnik 7,3 g
      Białko 26 g
      Sól 0,04 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość orzechów (%): 100Bez dodatku oleju lub tłuszczu: correctBez dodatku cukru, miodu lub syropu: correctBez dodatku soli: correctBez emulgatorów: correctInne: incorrect
    Primavika Active Pasta orzechowa 185 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 13

    Sante

    Go On Masło Orzechowe Chrupiące

    Vitapedia poleca

    9,7

    • Skład:
      orzeszki ziemne (arachidowe) prażone 90%, orzeszki ziemne arachidowe kawałki 10%.
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 596 kcal
      Tłuszcze 46 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 6,8 g
      Węglowodany (w tym cukry) 14 g (6,6 g)
      Błonnik 9,1 g
      Białko 27 g
      Sól 0,03 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość orzechów (%): 100Bez dodatku oleju lub tłuszczu: correctBez dodatku cukru, miodu lub syropu: correctBez dodatku soli: correctBez emulgatorów: correctInne: incorrect
    Sante Go On Masło Orzechowe Chrupiące
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 14

    Sante

    Go On Masło Orzechowe Gładkie

    Vitapedia poleca

    9,7

    • Skład:
      orzeszki ziemne 100%.
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 596 kcal
      Tłuszcze 46 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 6,8 g
      Węglowodany (w tym cukry) 14 g (6,6 g)
      Błonnik 9,1 g
      Białko 27 g
      Sól 0,03 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość orzechów (%): 100Bez dodatku oleju lub tłuszczu: correctBez dodatku cukru, miodu lub syropu: correctBez dodatku soli: correctBez emulgatorów: correctInne: incorrect
    Sante Go On Masło Orzechowe Gładkie
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 15

    Planta

    Masło Orzechowe Z Kawałkami Orzechów

    Vitapedia poleca

    9,7

    • Skład:
      100% prażonych orzechów ziemnych
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 637 kcal
      Tłuszcze 52,4 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 7 g
      Węglowodany (w tym cukry) 9,6 g (4,4 g)
      Błonnik g
      Białko 29,2 g
      Sól 0,006 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość orzechów (%): 100Bez dodatku oleju lub tłuszczu: correctBez dodatku cukru, miodu lub syropu: correctBez dodatku soli: correctBez emulgatorów: correctInne: incorrect
    Planta Masło Orzechowe Z Kawałkami Orzechów
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 16

    Planta

    Masło Orzechowe Gładkie

    Vitapedia poleca

    9,7

    • Skład:
      100% prażonych orzechów ziemnych .
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 637 kcal
      Tłuszcze 52,4 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 7 g
      Węglowodany (w tym cukry) 9,6 g (4,4 g)
      Błonnik g
      Białko 29,2 g
      Sól 0,006 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość orzechów (%): 100Bez dodatku oleju lub tłuszczu: correctBez dodatku cukru, miodu lub syropu: correctBez dodatku soli: correctBez emulgatorów: correctInne: incorrect
    Planta Masło Orzechowe Gładkie
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 17

    Olimp Sport Nutrition

    Peanut Butter Smooth masło orzechowe

    Vitapedia poleca

    9,7

    • Skład:
      100% prażone orzechy ziemne
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 644 kcal
      Tłuszcze 52 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 10 g
      Węglowodany (w tym cukry) 30 g (5,1 g)
      Błonnik 6,6 g
      Białko 25 g
      Sól 0,19 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość orzechów (%): 100Bez dodatku oleju lub tłuszczu: correctBez dodatku cukru, miodu lub syropu: correctBez dodatku soli: correctBez emulgatorów: correctInne: incorrect
    Olimp Sport Nutrition Peanut Butter Smooth masło orzechowe
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 18

    SO WELL

    Krem orzechowy z kawałkami orzechów

    Vitapedia poleca

    9,7

    • Skład:
      orzechy arachidowe prażone
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 666 kcal
      Tłuszcze 55,46 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 8,35 g
      Węglowodany (w tym cukry) 16,88 g (5,52 g)
      Błonnik 6,95 g
      Białko 24,82 g
      Sól 0 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość orzechów (%): 100Bez dodatku oleju lub tłuszczu: correctBez dodatku cukru, miodu lub syropu: correctBez dodatku soli: correctBez emulgatorów: correctInne: incorrect
    SO WELL Krem orzechowy z kawałkami orzechów
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 19

    SO WELL

    Krem orzechowy kremowy

    Vitapedia poleca

    9,7

    • Skład:
      orzechy arachidowe prażone
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 672 kcal
      Tłuszcze 56,67 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 9,84 g
      Węglowodany (w tym cukry) 15,18 g (5,7 g)
      Błonnik 6,97 g
      Białko 25,34 g
      Sól 0 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość orzechów (%): 100Bez dodatku oleju lub tłuszczu: correctBez dodatku cukru, miodu lub syropu: correctBez dodatku soli: correctBez emulgatorów: correctInne: incorrect
    SO WELL Krem orzechowy kremowy
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 20

    BE RAW!

    Krem orzechowy - smooth 190g

    Vitapedia poleca

    9,7

    • Skład:
      orzechy arachidowe prażone 100%
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 580 kcal
      Tłuszcze 46 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 6 g
      Węglowodany (w tym cukry) 12 g (6 g)
      Błonnik 7 g
      Białko 26 g
      Sól 0,02 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość orzechów (%): 100Bez dodatku oleju lub tłuszczu: correctBez dodatku cukru, miodu lub syropu: correctBez dodatku soli: correctBez emulgatorów: correctInne: incorrect
    BE RAW! Krem orzechowy - smooth 190g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 21

    BE RAW!

    Krem orzechowy - Crunchy 190g

    Vitapedia poleca

    9,7

    • Skład:
      orzechy arachidowe prażone 100%
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 580 kcal
      Tłuszcze 46 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 6 g
      Węglowodany (w tym cukry) 12 g (6 g)
      Błonnik 7 g
      Białko 26 g
      Sól g
    • Podsumowanie:
      Zawartość orzechów (%): 100Bez dodatku oleju lub tłuszczu: correctBez dodatku cukru, miodu lub syropu: correctBez dodatku soli: correctBez emulgatorów: correctInne: incorrect
    BE RAW! Krem orzechowy - Crunchy 190g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 22

    BIG NATURE

    Pasta orzechowa crunchy

    Vitapedia poleca

    9,7

    • Skład:
      100% orzechy ziemne
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 683 kcal
      Tłuszcze 59 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 17 g
      Węglowodany (w tym cukry) 13 g (2 g)
      Błonnik 6 g
      Białko 23 g
      Sól 0,03 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość orzechów (%): 100Bez dodatku oleju lub tłuszczu: correctBez dodatku cukru, miodu lub syropu: correctBez dodatku soli: correctBez emulgatorów: correctInne: incorrect
    BIG NATURE Pasta orzechowa crunchy
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 23

    Primavika

    Pasta orzechowa bez dodatku soli i cukru 470 g

    9,1

    • Skład:
      orzeszki arachidowe prażone 94%, emulgator: lecytyny (ze słonecznika), błonnik pszenny (bezglutenowy)
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 586 kcal
      Tłuszcze 47 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 6,4 g
      Węglowodany (w tym cukry) 11 g (5,9 g)
      Błonnik 8,4 g
      Białko 24 g
      Sól 0,04 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość orzechów (%): 94Bez dodatku oleju lub tłuszczu: correctBez dodatku cukru, miodu lub syropu: correctBez dodatku soli: correctBez emulgatorów: incorrectInne: incorrect
    Primavika Pasta orzechowa bez dodatku soli i cukru 470 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 24

    Primavika

    Pasta orzechowa bez dodatku soli i cukru 350 g

    9,1

    • Skład:
      prażone orzeszki arachidowe 94%, emulgator: lecytyny (z soi), błonnik pszenny (bezglutenowy)
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 636 kcal
      Tłuszcze 52 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 7 g
      Węglowodany (w tym cukry) 17 g (3,8 g)
      Błonnik 7,9 g
      Białko 25 g
      Sól 0,04 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość orzechów (%): 94Bez dodatku oleju lub tłuszczu: correctBez dodatku cukru, miodu lub syropu: correctBez dodatku soli: correctBez emulgatorów: incorrectInne: incorrect
    Primavika Pasta orzechowa bez dodatku soli i cukru 350 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 25

    Primavika

    Pasta z prażonych orzechów nerkowca 185 g

    8,5

    • Skład:
      prażone orzechy nerkowca 99%, sól morska
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 600 kcal
      Tłuszcze 46 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 9,1 g
      Węglowodany (w tym cukry) 30 g (5,1 g)
      Błonnik 3 g
      Białko 15 g
      Sól 0,68 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość orzechów (%): 99Bez dodatku oleju lub tłuszczu: correctBez dodatku cukru, miodu lub syropu: correctBez dodatku soli: incorrectBez emulgatorów: correctInne: incorrect
    Primavika Pasta z prażonych orzechów nerkowca 185 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 26

    Primavika

    Masło orzechowe active mix orzechów crunchy 470 g

    6,7

    • Skład:
      orzeszki arachidowe prażone 49%, orzechy nerkowca smażone 25% (orzechy nerkowca, olej palmowy ), migdały prażone 15%, orzechy laskowe prażone 10%, sól morska
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 618 kcal
      Tłuszcze 50 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 6,6 g
      Węglowodany (w tym cukry) 20 g (4,3 g)
      Błonnik g
      Białko 22 g
      Sól 0,4 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość orzechów (%): 89Bez dodatku oleju lub tłuszczu: incorrectBez dodatku cukru, miodu lub syropu: correctBez dodatku soli: incorrectBez emulgatorów: correctInne: incorrect
    Primavika Masło orzechowe active mix orzechów crunchy 470 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 27

    Primavika

    Masło orzechowe active+ 470 g

    6,7

    • Skład:
      prażone orzeszki arachidowe 69%, koncentrat białek serwatkowych (z mleka) 19%, olej rzepakowy, substancja słodząca: ksylitol
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 541 kcal
      Tłuszcze 39 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 5,3 g
      Węglowodany (w tym cukry) 9,2 g (5 g)
      Błonnik 5 g
      Białko 33 g
      Sól 0,14 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość orzechów (%): 69Bez dodatku oleju lub tłuszczu: incorrectBez dodatku cukru, miodu lub syropu: correctBez dodatku soli: correctBez emulgatorów: correctInne: incorrect
    Primavika Masło orzechowe active+ 470 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 28

    Primavika

    Masło orzechowe naturalne 350 g

    6,5

    • Skład:
      prażone orzeszki arachidowe 90%, emulgator: lecytyny (z soi), błonnik pszenny (bezglutenowy), sól morska, cukier puder
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 614 kcal
      Tłuszcze 50 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 6,8 g
      Węglowodany (w tym cukry) 17 g (4,4 g)
      Błonnik 7,7 g
      Białko 24 g
      Sól 1,04 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość orzechów (%): 90Bez dodatku oleju lub tłuszczu: correctBez dodatku cukru, miodu lub syropu: incorrectBez dodatku soli: incorrectBez emulgatorów: incorrectInne: incorrect
    Primavika Masło orzechowe naturalne 350 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 29

    Sante

    Krem orzechowy gładki 350 g

    5,6

    • Skład:
      prażone orzeszki arachidowe 90%, oleje roślinne (całkowicie utwardzony rzepakowy, słonecznikowy, rzepakowy), cukier, sól
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 616 kcal
      Tłuszcze 50 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 8,2 g
      Węglowodany (w tym cukry) 14 g (9 g)
      Błonnik 6,9 g
      Białko 24 g
      Sól 0,73 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość orzechów (%): 90Bez dodatku oleju lub tłuszczu: incorrectBez dodatku cukru, miodu lub syropu: incorrectBez dodatku soli: incorrectBez emulgatorów: correctInne: incorrect
    Sante Krem orzechowy gładki 350 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 30

    Felix

    Masło orzechowe kremowe 350 g

    5,4

    • Skład:
      orzeszki ziemne (87%), dekstroza, olej słonecznikowy, całkowicie utwardzony tłuszcz palmowy, sól
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 600 kcal
      Tłuszcze 47,3 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 8,2 g
      Węglowodany (w tym cukry) 16,7 g (11,3 g)
      Błonnik g
      Białko 23 g
      Sól 0,8 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość orzechów (%): 87Bez dodatku oleju lub tłuszczu: incorrectBez dodatku cukru, miodu lub syropu: incorrectBez dodatku soli: incorrectBez emulgatorów: correctInne: incorrect
    Felix Masło orzechowe kremowe 350 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 31

    Sante

    Krem orzechowy z kawałkami orzeszków 350 g

    5,1

    • Skład:
      prażone orzeszki arachidowe 81%, oleje roślinne (słonecznikowy, całkowicie utwardzony rzepakowy, rzepakowy), glukoza, sól
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 628 kcal
      Tłuszcze 52 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 9,3 g
      Węglowodany (w tym cukry) 15 g (10 g)
      Błonnik 6,2 g
      Białko 22 g
      Sól 0,73 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość orzechów (%): 81Bez dodatku oleju lub tłuszczu: incorrectBez dodatku cukru, miodu lub syropu: incorrectBez dodatku soli: incorrectBez emulgatorów: correctInne: incorrect
    Sante Krem orzechowy z kawałkami orzeszków 350 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 32

    Felix

    Masło orzechowe 30% mniej tłuszczu 350 g

    4,4

    • Skład:
      orzeszki ziemne (70%), syrop glukozowy w proszku, olej słonecznikowy, olej palmowy, sól
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 564 kcal
      Tłuszcze 38 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 6,8 g
      Węglowodany (w tym cukry) 35 g (27 g)
      Błonnik g
      Białko 19 g
      Sól 0,6 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość orzechów (%): 70Bez dodatku oleju lub tłuszczu: incorrectBez dodatku cukru, miodu lub syropu: incorrectBez dodatku soli: incorrectBez emulgatorów: correctInne: incorrect
    Felix Masło orzechowe 30% mniej tłuszczu 350 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 33

    Terravita

    Krem orzechowy 230 g

    1,9

    • Skład:
      cukier, olej roślinny (rzepakowy), tłuszcz roślinny (całkowicie utwardzony kokosowy), orzechy laskowe (13%), kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu, mleko odtłuszczone w proszku, serwatka w proszku (z mleka), emulgator: lecytyny (z soi), aromat, ekstrakt wanilii
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 562 kcal
      Tłuszcze 38 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 15 g
      Węglowodany (w tym cukry) 49 g (48 g)
      Błonnik g
      Białko 5,1 g
      Sól 0,14 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość orzechów (%): 13Bez dodatku oleju lub tłuszczu: incorrectBez dodatku cukru, miodu lub syropu: incorrectBez dodatku soli: correctBez emulgatorów: incorrectInne: incorrect
    Terravita Krem orzechowy 230 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:

Coś się nie zgadza?

Robimy wszystko co w naszej mocy, aby informacje o produktach były prawidłowe i aktualne. | Mogą się jednak zdarzyć sytuacje gdzie skład, wartości odżywcze lub alergeny produktu | zostaną zmienione a my nie zdążyliśmy tego zaktualizować. | Zalecamy dlatego sprawdzanie informacji na etykiecie produktu bezpośrednio przed kupnem lub spożyciem. | Jeśli zauważyliście że dane są nieaktualne, napiszcie na hello@vitapedia.pl a poprawimy je.

Analiza rankingu

  • Ocenie podlegały 33 produkty, pochodzące od 12 różnych producentów
  • Zawartość tłuszczu w masłach orzechowych wahała się od 38 g/100 g do aż 59 g/100 g
  • Do produkcji maseł orzechowych wykorzystywano od 13% do 100% orzechów
  • Do 8 produktów dodano olej łub inny tłuszcz
  • Do 7 produktów dodano składniki słodzące (cukier, syrop glukozowy lub miód)
  • Do 8 produktów dodano sól
  • W 4 produktach obecne były emulgatory

Rekomendacja

Vitapedia rekomenduje aż 22 produkty:

  1. NaturAvena - Masło orzechowe crunchy 340 g
  2. Felix - Pasta orzechowa 350 g
  3. Primavika - Pasta orzechowa 350 g
  4. Primavika - Pasta orzechowa 100% orzeszków arachidowych 470 g
  5. Primavika - Pasta orzechowa z kawałkami orzechów 350 g
  6. Sante - Go On Krem orzechowy 180 g
  7. Primaeco - Bio pasta orzechowa 100% orzechów 350 g
  8. NaturAvena - Krem orzechowy klasyczny 340 g
  9. NaturAvena - Krem orzechowy klasyczny 50 g
  10. Primavika - Active Pasta orzechowa 185 g
  11. Sante - Go On Masło Orzechowe Chrupiące
  12. Sante - Go On Masło Orzechowe Gładkie
  13. Planta - Masło Orzechowe Z Kawałkami Orzechów
  14. Planta - Masło Orzechowe Gładkie
  15. Olimp Sport Nutrition - Peanut Butter Smooth masło orzechowe
  16. SO WELL - Krem orzechowy z kawałkami orzechów
  17. SO WELL - Krem orzechowy kremowy
  18. TERRASANA - Masło z orzechów nerkowca BIO
  19. TERRASANA - Masło z orzechów laskowych BIO
  20. BE RAW! - Krem orzechowy - smooth 190g
  21. BE RAW! - Krem orzechowy - Crunchy 190g
  22. BIG NATURE - Pasta orzechowa crunchy

Więcej podobnych treści

  • dr Bartosz Kulczyński

    autor:

    dr Bartosz Kulczyński

    Dietetyk

    Dietetyk, doktorant na Wydziale Nauk o Żywności i Żywieniu, współzałożyciel Fundacji Dietoterapii i Promocji Zdrowia „Kierunek-Zdrowie”.


Czy ten artykuł okazał się pomocny?

Oceń wpis i pomóż nam w stworzeniu najlepszego w polskim internecie źródła wiedzy o zdrowiu. Czekamy na Twoje uwagi :)

Dziękujemy za oddany głos!

Twoja opinia jest dla nas ważna. Cieszymy się, że znalazłeś w tym artykule to, czego szukałeś ;)

Dziękujemy za komentarz!

Twoja opinia jest dla nas ważna. Dołożymy wszelkich starań aby nasze artykuły były lepsze.

Twoim zdaniem czegoś tu zabrakło?

Daj nam znać, a wspólnie uzupełnimy ten artykuł


Spis badań i źródeł

    Masz pytanie?

    Jeśli chciałbyś wiedzieć więcej na ten temat lub wiesz jak uzupełnić artykuł, napisz do nas. Nasi specjaliści udzielą Tobie szybkiej odpowiedzi i przeanalizują proponowane zmiany w treści.

    Administratorem Twoich danych osobowych jest vitapedia.pl. Twoje dane posłużą nam wyłącznie do kontaktowania się z Tobą.

    Newsletter