Budyń czekoladowy z najlepszym składem

  • dr Bartosz Kulczyński

    autor:

    dr Bartosz Kulczyński

    Dietetyk

    Dietetyk, doktorant na Wydziale Nauk o Żywności i Żywieniu, współzałożyciel Fundacji Dietoterapii i Promocji Zdrowia „Kierunek-Zdrowie”.

Ostatnia aktualizacja: 24 listopada 2021

  • Pisząc ten artykuł, korzystaliśmy z:
  • 0źródła
  • 0badań

Budyń czekoladowy to rodzaj jednego z najpopularniejszych deserów, który jest zwykle przygotowywany na bazie mleka, zagęszczaczy skrobiowych i kakao.


W pigułce

  • Spośród 15 sprawdzonych budyniów rekomendujemy 8 z nich
  • Głównymi kryteriami oceny budyniów czekoladowych były: zawartość kakao, dodatek cukru i aromatów
  • Za najlepszy budyń czekoladowy uznaliśmy: AmylonBudyń czekoladowy ekologiczny 40 g, który zawierał dużą ilość kakao i był pozbawiony dodatku cukru i aromatów
  • Kupując budyń czekoladowy powinniśmy zwrócić szczególną uwagę, aby zawierał jak najwięcej kakao i był pozbawiony dodatku cukru i aromatów

Kryteria rankingu czyli sprawdzamy skład budyniów czekoladowych

Na podstawie składu budyniów czekoladowych dostępnych w sklepach ustaliliśmy kryteria: 

  1. Zawartość kakao - o jakości budyniów czekoladowych decyduje przede wszystkim kakao, które odpowiada m.in. za ich smak
  2. Dodatek cukru - cukier jest składnikiem niepożądanym w naszej diecie, jego nadmiar przyczynia się do rozwoju wielu chorób cywilizacyjnych (np. nadwagi, otyłości, chorób serca)
  3. Dodatek aromatów - obecne w budyniach czekoladowych aromaty nie mają negatywnego wpływu na zdrowie, ale kierując się zasadą czystej etykiety, lepiej wybierać produkty, których smak pochodzi od naturalnych składników (np. kakao)

Zwycięzca rankingu

ZA NAJLEPSZY PRODUKT, KTÓRY UZYSKAŁ OCENĘ 10/10 UZNALIŚMY:

AmylonBudyń czekoladowy ekologiczny 40 g

 Wysoka zawartość kakao (20%)

 Brak dodatku cukru

 Brak dodatku aromatów

Ranking budyniów czekoladowych - wyniki

Ostatnia aktualizacja: 02 listopada 2021

sortuj po:

  • 01

    Amylon

    Budyń czekoladowy ekologiczny 40 g

    Vitapedia poleca

    10

    • Skład:
      skrobia kukurydziana bio, kakao w proszku bio (min 20%)
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 331 kcal
      Tłuszcze 2,3 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 1,4 g
      Węglowodany (w tym cukry) 72,9 g (0,1 g)
      Błonnik g
      Białko 4,8 g
      Sól 0,03 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość kakaoh (%): 20Bez dodatku cukru: correctBez dodatku aromatów: correct
    Amylon Budyń czekoladowy ekologiczny 40 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 02

    Delecta

    Premium Budyń smak czekoladowy z belgijską czekoladą 47 g

    Vitapedia poleca

    9,3

    • Skład:
      skrobia (kukurydziana, ziemniaczana), skrobia modyfikowana ziemniaczana, kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu 19%, czekolada 6% (miazga kakaowa, cukier, glukoza, emulgator: lecytyny (z soi))
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 106 kcal
      Tłuszcze 2,3 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 1,3 g
      Węglowodany (w tym cukry) 17 g (12 g)
      Błonnik g
      Białko 3,7 g
      Sól 0,14 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość kakaoh (%): 19Bez dodatku cukru: correctBez dodatku aromatów: correct
    Delecta Premium Budyń smak czekoladowy z belgijską czekoladą 47 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 03

    Delecta

    Budyń smak czekoladowy 64 g

    Vitapedia poleca

    8,6

    • Skład:
      skrobia (kukurydziana, ziemniaczana), skrobia modyfikowana ziemniaczana, kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu 17%, czekolada 0,1% (cukier, miazga kakaowa, kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu)
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 102 kcal
      Tłuszcze 2 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 1,2 g
      Węglowodany (w tym cukry) 17 g (12 g)
      Błonnik g
      Białko 3,5 g
      Sól 0,13 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość kakaoh (%): 17Bez dodatku cukru: correctBez dodatku aromatów: correct
    Delecta Budyń smak czekoladowy 64 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 04

    Gellwe

    Naturalnie Pyszne Budyń smak czekoladowy 45 g

    Vitapedia poleca

    8,6

    • Skład:
      skrobia kukurydziana, skrobia ziemniaczana, 20% kakao o obniżonej zawartości tłuszczu, aromat naturalny
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 91 kcal
      Tłuszcze 1,9 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 1,1 g
      Węglowodany (w tym cukry) 14,8 g (9,5 g)
      Błonnik g
      Białko 3,3 g
      Sól 0,11 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość kakaoh (%): 20Bez dodatku cukru: correctBez dodatku aromatów: incorrect
    Gellwe Naturalnie Pyszne Budyń smak czekoladowy 45 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 05

    VITALLY FOOD

    Budyń o smaku czekoladowym z żurawiną BIO 40 g

    Vitapedia poleca

    8,6

    • Skład:
      skrobia*, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu* 17,5 %, żurawina liofilizowana* 2,5 %.
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 86 kcal
      Tłuszcze 1,9 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 1,2 g
      Węglowodany (w tym cukry) 14 g (8,8 g)
      Błonnik g
      Białko 3,3 g
      Sól 0,1 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość kakaoh (%): 17,5Bez dodatku cukru: correctBez dodatku aromatów: correct
    VITALLY FOOD Budyń o smaku czekoladowym z żurawiną BIO 40 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 06

    BIO PLANET

    BUDYŃ O SMAKU CZEKOLADOWYM Z ŻURAWINĄ BIO 40 g

    Vitapedia poleca

    8,6

    • Skład:
      skrobia*, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu* (17,5 %), żurawina liofilizowana* (2,5 %) (*certyfikowany składnik ekologiczny).
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 86 kcal
      Tłuszcze 1,9 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 1,2 g
      Węglowodany (w tym cukry) 14 g (8,8 g)
      Błonnik g
      Białko 3,3 g
      Sól 0,1 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość kakaoh (%): 17,5Bez dodatku cukru: correctBez dodatku aromatów: correct
    BIO PLANET BUDYŃ O SMAKU CZEKOLADOWYM Z ŻURAWINĄ BIO 40 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 07

    Gellwe

    Budyń smak czekoladowy 45 g

    Vitapedia poleca

    7,9

    • Skład:
      skrobia kukurydziana, skrobia modyfikowana, 18% kakao o obniżonej zawartości tłuszczu, skrobia ziemniaczana, aromat
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 97 kcal
      Tłuszcze 1,9 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 1,1 g
      Węglowodany (w tym cukry) 16,6 g (11 g)
      Błonnik g
      Białko 3,2 g
      Sól 0,1 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość kakaoh (%): 18Bez dodatku cukru: correctBez dodatku aromatów: incorrect
    Gellwe Budyń smak czekoladowy 45 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 08

    Wodzisław

    Budyń smak czekoladowy 40 g

    Vitapedia poleca

    7,9

    • Skład:
      skrobia, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu (15%)
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 87 kcal
      Tłuszcze 1,9 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 1,1 g
      Węglowodany (w tym cukry) 14 g (8,7 g)
      Błonnik g
      Białko 3,3 g
      Sól 0,13 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość kakaoh (%): 15Bez dodatku cukru: correctBez dodatku aromatów: correct
    Wodzisław Budyń smak czekoladowy 40 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 09

    Auchan

    Budyń o smaku czekoladowym z dodatkiem czekolady, bez cukru w proszku

    6,4

    • Skład:
      skrobia, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu 15%, czekolada 0,8% (cukier, miazga kakaowa), aromat
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 96 kcal
      Tłuszcze 1,9 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 1,1 g
      Węglowodany (w tym cukry) 16 g (11 g)
      Błonnik g
      Białko 3,2 g
      Sól 0,1 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość kakaoh (%): 15Bez dodatku cukru: correctBez dodatku aromatów: incorrect
    Auchan Budyń o smaku czekoladowym z dodatkiem czekolady, bez cukru w proszku
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 10

    Cykoria

    Budyń o smaku czekoladowym 40 g

    5

    • Skład:
      skrobia ziemniaczana, skrobia kukurydziana, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu 10-12% (11%), aromat
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 93 kcal
      Tłuszcze 1,8 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 1 g
      Węglowodany (w tym cukry) 16 g (6,1 g)
      Błonnik <0.5 g
      Białko 3 g
      Sól 0,1 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość kakaoh (%): 11Bez dodatku cukru: correctBez dodatku aromatów: incorrect
    Cykoria Budyń o smaku czekoladowym 40 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 11

    Celiko

    Budyń o smaku czekoladowym 46 g

    4,3

    • Skład:
      skrobia kukurydziana, skrobia ziemniaczana, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu (9%), aromat
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 349 kcal
      Tłuszcze 1,1 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 0,6 g
      Węglowodany (w tym cukry) 80 g (0 g)
      Błonnik g
      Białko 2,3 g
      Sól 0,04 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość kakaoh (%): 9Bez dodatku cukru: correctBez dodatku aromatów: incorrect
    Celiko Budyń o smaku czekoladowym 46 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 12

    Gellwe

    Słodki Kubek Budyń o smaku czekoladowym 45 g

    2,1

    • Skład:
      cukier, skrobia modyfikowana, mleko w proszku pełne, serwatka w proszku (z mleka), 7% kakao o obniżonej zawartości tłuszczu, mleko w proszku odtłuszczone, aromat
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 79 kcal
      Tłuszcze 1,1 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 0,7 g
      Węglowodany (w tym cukry) 15,5 g (10,6 g)
      Błonnik g
      Białko 1,6 g
      Sól 0,08 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość kakaoh (%): 7Bez dodatku cukru: incorrectBez dodatku aromatów: incorrect
    Gellwe Słodki Kubek Budyń o smaku czekoladowym 45 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 13

    Delecta

    Pyszny budyń o smaku czekoladowym 43 g

    2,1

    • Skład:
      cukier, mleko odtłuszczone w proszku, skrobia modyfikowana ziemniaczana, czekolada 6% (cukier, miazga kakaowa, kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu), kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu 6%, sól, aromat
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 72 kcal
      Tłuszcze 0,5 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 0,3 g
      Węglowodany (w tym cukry) 14 g (9,6 g)
      Błonnik g
      Białko 2,2 g
      Sól 0,11 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość kakaoh (%): 6Bez dodatku cukru: incorrectBez dodatku aromatów: incorrect
    Delecta Pyszny budyń o smaku czekoladowym 43 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 14

    Dr. Oetker

    Czekoladowy Duet Budyń z belgijską czekoladą czekolada & pomarańcza 45 g

    0,7

    • Skład:
      skrobie, mleko w proszku, cukier, 3,5% czekolada (miazga kakaowa, cukier, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu, emulgator (lecytyny sojowe)), 2,2% płatki czekolady (cukier, miazga kakaowa, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu, tłuszcz kakaowy, emulgator (lecytyny słonecznikowe), 2,2% kakao o obniżonej zawartości tłuszczu, błonnik z cykorii, ekstrakt słodu jęczmiennego, barwnik (betanina), aromaty (zawierają laktozę), 0,4% zagęszczony sok pomarańczowy, sól
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 79 kcal
      Tłuszcze 0,6 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 0,4 g
      Węglowodany (w tym cukry) 16 g (9 g)
      Błonnik g
      Białko 2,1 g
      Sól 0,1 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość kakaoh (%): 2,2Bez dodatku cukru: incorrectBez dodatku aromatów: incorrect
    Dr. Oetker Czekoladowy Duet Budyń z belgijską czekoladą czekolada & pomarańcza 45 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 15

    Słodka Chwila

    Czekoladowy Duet Budyń smak czekolada i malina

    0,7

    • Skład:
      mleko w proszku, skrobie modyfikowane, cukier, błonnik z cykorii, 3,5% czekolada (miazga kakaowa, cukier, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu, emulgator (lecytyny sojowe)), 2,2% kakao o obniżonej zawartości tłuszczu, 2,2% płatki czekolady (cukier, miazga kakaowa, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu, tłuszcz kakaowy, emulgator (lecytyny słonecznikowe)), aromaty (zawierają laktozę), ekstrakt słodu jęczmiennego, barwnik (betanina), 0,4% koncentrat soku malinowego, sól
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 79 kcal
      Tłuszcze 0,6 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 0,4 g
      Węglowodany (w tym cukry) 16 g (9,1 g)
      Błonnik g
      Białko 2 g
      Sól 0,12 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość kakaoh (%): 2,2Bez dodatku cukru: incorrectBez dodatku aromatów: incorrect
    Słodka Chwila Czekoladowy Duet Budyń smak czekolada i malina
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:

Coś się nie zgadza?

Robimy wszystko co w naszej mocy, aby informacje o produktach były prawidłowe i aktualne. | Mogą się jednak zdarzyć sytuacje gdzie skład, wartości odżywcze lub alergeny produktu | zostaną zmienione a my nie zdążyliśmy tego zaktualizować. | Zalecamy dlatego sprawdzanie informacji na etykiecie produktu bezpośrednio przed kupnem lub spożyciem. | Jeśli zauważyliście że dane są nieaktualne, napiszcie na hello@vitapedia.pl a poprawimy je.

Analiza

  • Ocenie podlegało 15 budyniów czekoladowych pochodzących od 11 producentów
  • Średnia zawartość kakao w budyniach czekoladowych wyniosła 13,1% (min. 2,2%, max. 20%)
  • Tylko 4 produkty zawierały dodatek cukru
  • Do 9 budyniów czekoladowych dodano aromaty

Vitapedia rekomenduje

Rekomendujemy 8 budyniów:

  1. Amylon - Budyń czekoladowy ekologiczny 40 g
  2. Delecta - Premium budyń smak czekoladowy z belgijską czekoladą 47 g
  3. Delecta - Budyń smak czekoladowy 64 g
  4. Gellwe - Naturalnie pyszne budyń smak czkekoladowy 45 g
  5. Vitally Food - Budyń o smaku czekoladowym z żurawiną BIO 40 g
  6. Bio Planet - Budyń o smaku czekoladowym z żurawiną BIO 40 g
  7. Gellwe - Budyń smak czekoladowy 45 g
  8. Wodzisław - Budyń smak czekoladowy 40 g

Produkty te były pozbawione dodatku cukru, a zawartość kakao wynosiła w nich minimum 15%.

W naszym rankingu uzyskały one ocenę powyżej 7,5/10.

Na co uważać przy kupowaniu budyniów czekoladowych?

Wybierając odpowiedni budyń czekoladowy warto zwrócić uwagę, aby zawierał on jak najwyższą zawartość kakao (minimum 15%) i aby był on pozbawiony dodatku:

  1. Cukru
  2. Aromatów

Więcej podobnych treści

  • dr Bartosz Kulczyński

    autor:

    dr Bartosz Kulczyński

    Dietetyk

    Dietetyk, doktorant na Wydziale Nauk o Żywności i Żywieniu, współzałożyciel Fundacji Dietoterapii i Promocji Zdrowia „Kierunek-Zdrowie”.


Czy ten artykuł okazał się pomocny?

Oceń wpis i pomóż nam w stworzeniu najlepszego w polskim internecie źródła wiedzy o zdrowiu. Czekamy na Twoje uwagi :)

Dziękujemy za oddany głos!

Twoja opinia jest dla nas ważna. Cieszymy się, że znalazłeś w tym artykule to, czego szukałeś ;)

Dziękujemy za komentarz!

Twoja opinia jest dla nas ważna. Dołożymy wszelkich starań aby nasze artykuły były lepsze.

Twoim zdaniem czegoś tu zabrakło?

Daj nam znać, a wspólnie uzupełnimy ten artykuł


Spis badań i źródeł

    Masz pytanie?

    Jeśli chciałbyś wiedzieć więcej na ten temat lub wiesz jak uzupełnić artykuł, napisz do nas. Nasi specjaliści udzielą Tobie szybkiej odpowiedzi i przeanalizują proponowane zmiany w treści.

    Administratorem Twoich danych osobowych jest vitapedia.pl. Twoje dane posłużą nam wyłącznie do kontaktowania się z Tobą.

    Newsletter