Ranking tuńczyków w sosie własnym

Kryteria rankingu

Na podstawie składu tuńczyków w sosie własnym, które można dostać w sklepach ustaliliśmy kryteria:

• Zawartość białka (im więcej białka, tym więcej punktów) - białko pochodzące od ryb jest wysokowartościowe. Niestety nie każdy produkt ma podaną informację o zawartości tuńczyka, jednakże im wyższy poziom białka w produkcie, tym więcej w nim tuńczyka, a więc wskazuje to na wyższą jakość produktu. Zawartość białka w tuńczykach w sosie własnym wynosiła od 14 do 28 g/100 g.
• Zawartość soli (im mniej soli, tym więcej punktów)- poziom soli w tuńczyku w sosie własnym waha się od 0,49-2,0 g/100 g; w przypadku, gdy ktoś spożywa większą porcję, wówczas dostarcza stosunkowo dużo soli, której nadmiar jest szkodliwy dla zdrowia
• Podana zawartość tuńczyka - jako konsumenci powinniśmy mieć wiedzę na temat tego, ile znajduje się "tuńczyka w tuńczyku"
• Podany gatunek tuńczyka - istnieje kilka różnych gatunków tuńczyka; warto, abyśmy jako konsumenci wiedzieli, jaką konkretnie rybę wykorzystano do produkcji

Zwycięzca rankingu

ZA NAJLEPSZY PRODUKT, KTÓRY UZYSKAŁ OCENĘ 9,8/10 UZNALIŚMY:

Princes - Tuńczyk bez odsączania z kroplą wody źródlanej

✓ Wysoka zawartość białka (28 g/100 g)

✓ Niewielka ilość soli (0,8 g/100 g)

✓ Podano zawartość tuńczyka (aż 93%)

✓ Podano gatunek wykorzystanego tuńczyka

Ranking tuńczyków w sosie własnym - wyniki

Ostatnia aktualizacja: 12 kwietnia 2021

sortuj po:

Wartość odżywcza Białko najwięcej Białko najmniej Cukry najmniej Kalorie najmniej Nasycone kwasy tłuszczowe najmniej Sól najmniej Tłuszcz najmniej Węglowodany najmniej

Cena Cena najtańsze Cena najdroższe Cena za kg najtańsze Cena za kg najdroższe

Punktacja Najmniej punktów Najwięcej punktów

Vitapedia poleca Tak

• 01

  Princes

  Tuńczyk bez odsączania z kroplą wody źródlanej 120 g

  9,8

  • Skład:

    tuńczyk (katsuwonus pelamis) (ryba) (93%), woda źródlana

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	121 kcal
    Tłuszcze	1 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	<0.5 g
    Węglowodany (w tym cukry)	0 g (0 g)
    Błonnik	g
    Białko	28 g
    Sól	0,8 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość białka (g): 28Zawartość soli (g): 0,8Podana zawartość tuńczyka: Podano gatunek tuńczyka: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 02

  PAN DO MAR

  Tuńczyk w sosie własnym BIO

  9,5

  • Skład:

    tuńczyk 75%, woda, sól morska

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	114 kcal
    Tłuszcze	0,72 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	0,3 g
    Węglowodany (w tym cukry)	2 g (1 g)
    Błonnik	1 g
    Białko	26,87 g
    Sól	0,49 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość białka (g): 26,87Zawartość soli (g): 0,49Podana zawartość tuńczyka: Podano gatunek tuńczyka: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 03

  MK

  Tuńczyk kawałki w sosie własnym 170 g

  9,2

  • Skład:

    ryba-tuńczyk (katsuwonus pelamis) 70,59%, woda, sól

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	113 kcal
    Tłuszcze	0,7 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	0,3 g
    Węglowodany (w tym cukry)	0 g (0 g)
    Błonnik	g
    Białko	26,4 g
    Sól	0,6 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość białka (g): 26,4Zawartość soli (g): 0,6Podana zawartość tuńczyka: Podano gatunek tuńczyka: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 04

  Rio Mare

  Tuńczyk w sosie własnym 160 g

  7,3

  • Skład:

    tuńczyk** (70%), woda, sól, naturalny aromat selera i cebuli, **euthynnus (katsuwonus) pelamis

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	101 kcal
    Tłuszcze	0,5 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	0,2 g
    Węglowodany (w tym cukry)	0 g (0 g)
    Błonnik	g
    Białko	24 g
    Sól	1,1 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość białka (g): 24Zawartość soli (g): 1,1Podana zawartość tuńczyka: Podano gatunek tuńczyka: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 05

  KIER

  Tuńczyk w Sosie Własnym Kawałki 170g

  7,3

  • Skład:

    tuńczyk (katsuwonus pelamis - ryba), woda, sól spożywcza.

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	114 kcal
    Tłuszcze	0,88 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	0,65 g
    Węglowodany (w tym cukry)	0 g (0 g)
    Błonnik	g
    Białko	26,53 g
    Sól	0,95 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość białka (g): 26,53Zawartość soli (g): 0,95Podana zawartość tuńczyka: Podano gatunek tuńczyka: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 06

  MK

  Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym 170G

  7,3

  • Skład:

    ryba - tuńczyk żółtopłetwy 70,6% (złowiony fao 71, ocean spokojny), woda 28,1%, sól.

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	120 kcal
    Tłuszcze	1,5 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	1 g
    Węglowodany (w tym cukry)	0 g (0 g)
    Błonnik	g
    Białko	26 g
    Sól	1,2 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość białka (g): 26Zawartość soli (g): 1,2Podana zawartość tuńczyka: Podano gatunek tuńczyka: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 07

  Łosoś Ustka

  Tuńczyk kawałki w sosie własnym 170 g

  7

  • Skład:

    mięso z tuńczyka 71% (katsuwonus pelamis / obszar połowu: wskazany na spodzie puszki / metoda połowu: okrężnica (ps)), woda, sól

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	107 kcal
    Tłuszcze	0,8 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	0,3 g
    Węglowodany (w tym cukry)	0 g (0 g)
    Błonnik	g
    Białko	25 g
    Sól	1,3 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość białka (g): 25Zawartość soli (g): 1,3Podana zawartość tuńczyka: Podano gatunek tuńczyka: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 08

  Lisner

  Tuńczyk w kawałkach w sosie własnym 170 g

  6,7

  • Skład:

    tuńczyk w kawałkach [euthynnus (katsuwonus) pelamis l.]*, woda, sól spożywcza, *poławiane w morzu

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	Obszar połowu: Ocean Spokojny (FAO71). kcal
    Tłuszcze	0,4 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	0,17 g
    Węglowodany (w tym cukry)	0 g (0 g)
    Błonnik	g
    Białko	25,9 g
    Sól	1,3 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość białka (g): 25,9Zawartość soli (g): 1,3Podana zawartość tuńczyka: Podano gatunek tuńczyka: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 09

  RIGA GOLD

  Tuńczyk w sosie własnym 280 g

  6,5

  • Skład:

    tuńczyk 70%, woda własna - 28,7%, sól

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	127 kcal
    Tłuszcze	1 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	0,2 g
    Węglowodany (w tym cukry)	0 g (0 g)
    Błonnik	g
    Białko	24 g
    Sól	1,3 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość białka (g): 24Zawartość soli (g): 1,3Podana zawartość tuńczyka: Podano gatunek tuńczyka: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 10

  Carrefour

  Extra Tuńczyk kawałki w sosie własnym 200 g

  6,5

  • Skład:

    tuńczyk żółtopłetwy (thunnus albacares), woda, sól

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	114 kcal
    Tłuszcze	1,6 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	0,4 g
    Węglowodany (w tym cukry)	g ( g)
    Błonnik	g
    Białko	25 g
    Sól	1,2 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość białka (g): 25Zawartość soli (g): 1,2Podana zawartość tuńczyka: Podano gatunek tuńczyka: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 11

  King Oscar

  Tuńczyk w kawałkach w sosie własnym 170 g

  6,3

  • Skład:

    ryba - tuńczyk, woda, sól

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	109 kcal
    Tłuszcze	1 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	0,5 g
    Węglowodany (w tym cukry)	0 g (0 g)
    Błonnik	g
    Białko	25 g
    Sól	1 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość białka (g): 25Zawartość soli (g): 1Podana zawartość tuńczyka: Podano gatunek tuńczyka: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 12

  Laguna

  Tuńczyk kawałki w sosie własnym 170 g

  6,3

  • Skład:

    ryba - tuńczyk, woda, sól

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	109 kcal
    Tłuszcze	1 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	0,5 g
    Węglowodany (w tym cukry)	0 g (0 g)
    Błonnik	g
    Białko	25 g
    Sól	1 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość białka (g): 25Zawartość soli (g): 1Podana zawartość tuńczyka: Podano gatunek tuńczyka: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 13

  Princes

  Tuńczyk w kawałkach w sosie własnym 160 g

  6,3

  • Skład:

    tuńczyk (katsuwonus pelamis) (ryba), woda, sól

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	99 kcal
    Tłuszcze	0,5 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	0,1 g
    Węglowodany (w tym cukry)	<0.1 g (0 g)
    Błonnik	g
    Białko	23,5 g
    Sól	1,05 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość białka (g): 23,5Zawartość soli (g): 1,05Podana zawartość tuńczyka: Podano gatunek tuńczyka: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 14

  Vera

  Tuńczyk w kawałkach w sosie własnym 170 g

  6,2

  • Skład:

    ryba - tuńczyk katsuwonus pelamis (70,59%), woda, sól

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	113 kcal
    Tłuszcze	1 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	<0.1 g
    Węglowodany (w tym cukry)	<0.5 g (<0.5 g)
    Błonnik	g
    Białko	26 g
    Sól	2 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość białka (g): 26Zawartość soli (g): 2Podana zawartość tuńczyka: Podano gatunek tuńczyka: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 15

  Calvo

  Tuńczyk w sosie własnym 160 g

  5,3

  • Skład:

    tuńczyk (katsuwonus pelamis) (70%), woda (28,6%), sól (1%), aromat (0,4%)

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	97 kcal
    Tłuszcze	0,9 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	0,3 g
    Węglowodany (w tym cukry)	0 g (0 g)
    Błonnik	g
    Białko	22 g
    Sól	1,6 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość białka (g): 22Zawartość soli (g): 1,6Podana zawartość tuńczyka: Podano gatunek tuńczyka: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 16

  PESCANTINA

  Tuńczyk w sosie własnym (240g) (3x80g) - BIO

  5,2

  • Skład:

    tuńczyk, woda, sól

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	100 kcal
    Tłuszcze	0,8 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	0,1 g
    Węglowodany (w tym cukry)	0 g (0 g)
    Błonnik	0 g
    Białko	23,3 g
    Sól	1,5 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość białka (g): 23,3Zawartość soli (g): 1,5Podana zawartość tuńczyka: Podano gatunek tuńczyka: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 17

  Giana

  Tuńczyk kawałki w sosie własnym 170 g

  4,7

  • Skład:

    tuńczyk (katsuwonus pelamis), woda, sól

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	104 kcal
    Tłuszcze	1,1 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	0,5 g
    Węglowodany (w tym cukry)	0 g (0 g)
    Błonnik	g
    Białko	23 g
    Sól	1,7 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość białka (g): 23Zawartość soli (g): 1,7Podana zawartość tuńczyka: Podano gatunek tuńczyka: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 18

  SuperFish

  Tuńczyk kawałki w sosie własnym 185 g

  4,7

  • Skład:

    ryba - tuńczyk* kawałki (katsuwonus pelamis), woda, sól, *obszar połowu: fao 71

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	narzędzie połowu: okrężnica (PS) kcal
    Tłuszcze	0 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	0 g
    Węglowodany (w tym cukry)	0,7 g (0 g)
    Błonnik	g
    Białko	18 g
    Sól	0,82 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość białka (g): 18Zawartość soli (g): 0,82Podana zawartość tuńczyka: Podano gatunek tuńczyka: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 19

  GRAAL

  Tuńczyk kawałki w sosie własnym 170 g

  4,5

  • Skład:

    ryba - tuńczyk, woda, sól

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	85 kcal
    Tłuszcze	0,5 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	0 g
    Węglowodany (w tym cukry)	0 g (0 g)
    Błonnik	g
    Białko	20 g
    Sól	1,13 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość białka (g): 20Zawartość soli (g): 1,13Podana zawartość tuńczyka: Podano gatunek tuńczyka: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 20

  AS DO MAR

  Tuńczyk filety w zalewie 150g

  4,3

  • Skład:

    tuńczyk, woda, sól

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	99 kcal
    Tłuszcze	1,2 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	0,6 g
    Węglowodany (w tym cukry)	0 g (0 g)
    Błonnik	g
    Białko	22 g
    Sól	1,5 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość białka (g): 22Zawartość soli (g): 1,5Podana zawartość tuńczyka: Podano gatunek tuńczyka: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 21

  Statesman

  Tuńczyk rozdrobniony w wodzie 185 g

  3,8

  • Skład:

    tuńczyk (ryba), woda, sól

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	81 kcal
    Tłuszcze	1 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	0,2 g
    Węglowodany (w tym cukry)	<0.1 g (<0.1 g)
    Błonnik	g
    Białko	18 g
    Sól	1,05 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość białka (g): 18Zawartość soli (g): 1,05Podana zawartość tuńczyka: Podano gatunek tuńczyka: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 22

  Wiodąca Marka

  Tuńczyk kawałki w sosie własnym 170g

  2,7

  • Skład:

    tuńczyk kawałki, woda, sól

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	82 kcal
    Tłuszcze	2 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	0 g
    Węglowodany (w tym cukry)	0 g (0 g)
    Błonnik	0 g
    Białko	16 g
    Sól	1,3 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość białka (g): 16Zawartość soli (g): 1,3Podana zawartość tuńczyka: Podano gatunek tuńczyka: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 23

  Lewiatan

  Tuńczyk w wodzie rozdrobniony

  2,5

  • Skład:

    tuńczyk rozdrobniony, woda, sól

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	70 kcal
    Tłuszcze	1,5 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	0 g
    Węglowodany (w tym cukry)	0 g ( g)
    Błonnik	g
    Białko	14 g
    Sól	1,1 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość białka (g): 14Zawartość soli (g): 1,1Podana zawartość tuńczyka: Podano gatunek tuńczyka: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

rozwiń kolejne 10 miejsc

---

Coś się nie zgadza?

Robimy wszystko co w naszej mocy, aby informacje o produktach były prawidłowe i aktualne. | Mogą się jednak zdarzyć sytuacje gdzie skład, wartości odżywcze lub alergeny produktu | zostaną zmienione a my nie zdążyliśmy tego zaktualizować. | Zalecamy dlatego sprawdzanie informacji na etykiecie produktu bezpośrednio przed kupnem lub spożyciem. | Jeśli zauważyliście że dane są nieaktualne, napiszcie na hello@vitapedia.pl a poprawimy je.

Vitapedia rekomenduje

Rekomendujemy 3 tuńczyki w sosie własnym:

1. Princes - Tuńczyk bez odsączania z kroplą wody źródlanej
2. Pan Do Mar - Tuńczyk w sosie własnym BIO
3. MK - Tuńczyk kawałki w sosie własnym

Produkty te zawierają powyżej 26 g białka/100 g produktu. Cechują się stosunkowo niskim poziomem soli (poniżej 1,2 g/100 g). Posiadają podaną informację dotyczącą zawartości i gatunku wykorzystanego tuńczyka.

W naszym rankingu uzyskały one ocenę powyżej 9/10 pkt.

Analiza rankingu

• Ocenie podlegały 23 produkty, pochodzące od 21 producentów
• Zawartość białka w tuńczykach w sosie własnym wahała się od 14 do 28 g/100 g
• Poziom soli w tuńczykach wynosił od 0,49 do 2,0 g/100 g
• Tylko dla 9 produktów podano zawartość tuńczyka
• 12 produktów miało podaną informację o gatunku wykorzystanego tuńczyka

Na co uważać przy kupowaniu ?

Tuńczyki w sosie własnym, które są dostępne w sprzedaży cechują się nieco innym składem. Przy wyborze produktu, zwracaj szczególną uwagę na:

1. Wysoką zawartość białka - najlepiej minimum 25 g/100 g
2. Niski poziom soli - najlepiej poniżej 1,0 g/100 g

Dodatkowo warto wybierać produkty które:

1. Posiadają podaną zawartość tuńczyka (najlepiej co najmniej 75%)
2. Posiadają podany gatunek wykorzystanego tuńczyka