Ranking hummusów

Co kupimy w sklepach?

W sprzedaży dostępnych jest kilka rodzajów hummusów, z różnymi dodatkami. Są to m.in.:

• Hummus z burakami
• Hummus z pomidorami
• Hummus z jalapeno
• Hummus z czarnuszką
• Hummus z dynią
• Hummus z kokosem

Skład hummusu (kryteria rankingu)

Na podstawie składu hummusów dostępnych w sprzedaży ustaliliśmy kryteria, według których ocenialiśmy poniższe produkty:

• Zawartość soli (im wyższa, tym mniej punktów) - hummusy zawierają stosunkowo małe ilości soli, jednakże jej nadmiar jest szkodliwy dla zdrowia (np. zwiększa ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego). Zawartość soli kształtowała się na poziomie 0,29-2,1 g/100 g.
• Obecność ciecierzycy na piewszym miejscu w składzie - ciecierzyca jest najważniejszym składnikiem hummusu i jej zawartość świadczy o jakości produktu; obecność ciecierzycy na pierwszym miejscu w wykazie składników wskazuje, że jest ona głównym składnikiem produktu.
• Dodatek cukru lub syropu glukozowo-fruktozowego - spożycie cukru przyczynia się do rozwoju wielu chorób, m.in. nadwagi, otyłości, cukrzycy typu 2, chorób serca. Jednak zawartość cukru w hummusach nie jest szczególnie wysoka.
• Obecność substancji zagęszczających i stabilizujących  - w niektórych hummusach można spotkać gumę guar (E412); jest to składnik bezpieczny dla zdrowia człowieka, jednakże jest zbędny w produkcji hummusu i obniża jego jakość.
• Obecność konserwantów - do produkcji niektórych hummusów wykorzystywano konserwanty takie, jak: sorbinian potasu (E202) i benzoesan sodu (E); wspomniany benzoesan sodu może u niektórych osób wzmagać objawy związane z ADHD i powodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe
• Certyfikat rolnictwa ekologicznego BIO (TAK/NIE) - świadczy o wykorzystaniu surowców pochodzących z upraw ekologicznych, którym stawiane są większe wymogi związane z uprawą, np. ze stosowaniem pestycydów.

Zwycięzca rankingu

ZA NAJLEPSZE PRODUKTY, KTÓRE UZYSKAŁY OCENĘ 9,6/10 UZNALIŚMY:

Vegan Life - Hummus klasyczny
Biolife - Hummus klasyczny

✓ Niska zawartość soli (0,6 g/100 g)

✓ Zawierają ciecierzycę na pierwszym miejscu w składzie

✓ Nie posiadają dodatku cukru i syropu glukozowego

✓ Nie zawierają konserwantów

✓ Są pozbawione zagęszczaczy i stabilizatorów

✓ Posiadają certyfikat rolnictwa ekologicznego (BIO)

Ranking hummusów - wyniki

Ostatnia aktualizacja: 07 maja 2021

sortuj po:

Wartość odżywcza Białko najwięcej Białko najmniej Cukry najmniej Kalorie najmniej Nasycone kwasy tłuszczowe najmniej Sól najmniej Tłuszcz najmniej Węglowodany najmniej

Cena Cena najtańsze Cena najdroższe Cena za kg najtańsze Cena za kg najdroższe

Punktacja Najmniej punktów Najwięcej punktów

Vitapedia poleca Tak

• 01

  Vegan Life

  Vegan Life Hummus klasyczny 170 g

  9,6

  • Skład:

    ciecierzyca*, tahina*, sok z cytryny*, sól, czosnek*, kumin*, *certyfikowane składniki ekologiczne

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	268 kcal
    Tłuszcze	21 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	3,1 g
    Węglowodany (w tym cukry)	10,8 g (1,6 g)
    Błonnik	g
    Białko	6,4 g
    Sól	0,6 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 0,6Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 02

  BIOLIFE

  HUMMUS KLASYCZNY BIO 190 G BIOLIFE

  9,6

  • Skład:

    ciecierzyca, tahina, sok z cytryny, sól, czosnek, kumin.

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	268 kcal
    Tłuszcze	28 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	3,1 g
    Węglowodany (w tym cukry)	10,8 g (1,6 g)
    Błonnik	g
    Białko	6,4 g
    Sól	0,6 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 0,6Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 03

  House of Orient

  House of Orient Hummus klasyczny 400 g

  9,5

  • Skład:

    ciecierzyca 49%, woda, pasta sezamowa (tahini) 8%, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, sól, przyprawy

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	64 kcal
    Tłuszcze	4 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	0,5 g
    Węglowodany (w tym cukry)	4 g (0 g)
    Błonnik	g
    Białko	2 g
    Sól	0,29 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 0,29Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 04

  House of Orient

  House of Orient Hummus z jalapeño 400 g

  9,5

  • Skład:

    ciecierzyca 45%, woda, papryka jalapeño 10%, pasta sezamowa (tahini) 8%, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, sól, przyprawy

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	64 kcal
    Tłuszcze	4 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	0,5 g
    Węglowodany (w tym cukry)	4 g (0 g)
    Błonnik	g
    Białko	2 g
    Sól	0,29 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 0,29Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 05

  Carrefour

  Carrefour Bio Hummus 160 g

  8,9

  • Skład:

    ciecierzyca gotowana 53% (ciecierzyca*, woda, sól), olej rzepakowy*, woda, pasta sezamowa tahini* 9%, ocet spirytusowy*, sól, czosnek suszony*, regulator kwasowości: kwas cytrynowy; kmin rzymski*, *surowiec ekologiczny

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	290 kcal
    Tłuszcze	23 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	2,4 g
    Węglowodany (w tym cukry)	12 g (1,4 g)
    Błonnik	2,5 g
    Białko	7,6 g
    Sól	1 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 06

  FLORENTIN

  FLORENTIN Hummus naturalny 200 g BIO

  8,9

  • Skład:

    namoczona ciecierzyca* (56%), woda, olej słonecznikowy*, pasta sezamowa* (16%), sól morska, czosnek*, kminek*, regulator kwasowości: kwas mlekowy (*certyfikowany składnik ekologiczny)

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	kcal
    Tłuszcze	24,9 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	3,3 g
    Węglowodany (w tym cukry)	5,9 g (1,2 g)
    Błonnik	g
    Białko	7,5 g
    Sól	0,9 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 0,9Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 07

  Vegan Frog

  Hummus klasyczny BIO 115g Vegan Frog

  8,6

  • Skład:

    ciecierzyca* (gotowana) 53%, woda, olej słonecznikowy* 3,3%, sok cytrynowy*, sezam* 1,4%, przyprawy* i zioła* (cebula*, czosnek*, pieprz czarny*, kolendra*, kminek*, bazylia*, pietruszka*), sól (*certyfikowany składnik ekologiczny)

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	195 kcal
    Tłuszcze	11,4 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	0,6 g
    Węglowodany (w tym cukry)	14 g (1,2 g)
    Błonnik	g
    Białko	5,6 g
    Sól	1,1 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1,1Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 08

  NaturAvena

  NaturAvena Ekologiczny hummus naturalny 185 g

  8,6

  • Skład:

    gotowana ciecierzyca* 61% (ciecierzyca*, woda), woda, olej słonecznikowy*, tahini* (pasta sezamowa*), sól morska, ocet jabłkowy*, czosnek suszony*, *produkt pochodzący z kontrolowanych i certyfikowanych upraw ekologicznych

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	256 kcal
    Tłuszcze	18,7 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	2,2 g
    Węglowodany (w tym cukry)	10 g (1,7 g)
    Błonnik	6,7 g
    Białko	8,5 g
    Sól	1,05 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1,05Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 09

  Profi

  Profi Hummus z czosnkiem 105 g

  8,4

  • Skład:

    ciecierzyca gotowana 39% (ciecierzyca, woda), woda, olej rzepakowy, pasta sezamowa tahini 7,5% (zmielony sezam, olej rzepakowy), czosnek 2%, sól, kmin rzymski, koncentrat soku cytrynowego, regulator kwasowości: kwas cytrynowy

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	330 kcal
    Tłuszcze	29 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	2,3 g
    Węglowodany (w tym cukry)	9,7 g (2,1 g)
    Błonnik	3,8 g
    Białko	5,6 g
    Sól	1 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 10

  Profi

  Profi Hummus pikantny 105 g

  8,4

  • Skład:

    ciecierzyca gotowana 38,5% (ciecierzyca, woda), woda, olej rzepakowy, pasta sezamowa tahini 7,5% (zmielony sezam, olej rzepakowy), papryka, sól, pieprz cayenne 0,5%, czosnek, kmin rzymski, koncentrat soku cytrynowego, regulator kwasowości: kwas cytrynowy

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	326 kcal
    Tłuszcze	29 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	2,3 g
    Węglowodany (w tym cukry)	8,8 g (2,1 g)
    Błonnik	3,9 g
    Białko	5,4 g
    Sól	1 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 11

  Profi

  Profi Hummus klasyczny 105 g

  8,4

  • Skład:

    ciecierzyca gotowana 40% (ciecierzyca, woda), woda, olej rzepakowy, pasta sezamowa tahini 7,5% (zmielony sezam, olej rzepakowy), sól, czosnek, kmin rzymski, koncentrat soku cytrynowego, regulator kwasowości: kwas cytrynowy

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	324 kcal
    Tłuszcze	29 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	2,3 g
    Węglowodany (w tym cukry)	8,5 g (2 g)
    Błonnik	3,7 g
    Białko	5,3 g
    Sól	1 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 12

  Profi

  Profi Hummus z pomidorami 105 g

  8,4

  • Skład:

    ciecierzyca gotowana 38% (ciecierzyca, woda), woda, olej rzepakowy, pasta sezamowa tahini 7% (zmielony sezam, olej rzepakowy), koncentrat pomidorowy 5%, sól, czosnek, kmin rzymski, koncentrat soku cytrynowego, regulator kwasowości: kwas cytrynowy

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	328 kcal
    Tłuszcze	29 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	2,3 g
    Węglowodany (w tym cukry)	9,2 g (2,1 g)
    Błonnik	3,8 g
    Białko	5,6 g
    Sól	1 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 13

  Auchan

  Auchan - Hummus klasyczny pasta z ciecierzycy i sezamu

  8,4

  • Skład:

    gotowana ciecierzyca 56% (ciecierzyca, woda), woda, olej rzepakowy, pasta sezamowa tahini 8%, regulator kwasowości (kwas octowy, kwas cytrynowy), sól, czosnek suszony, kmin rzymski

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	283 kcal
    Tłuszcze	21 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	2 g
    Węglowodany (w tym cukry)	11 g (0 g)
    Błonnik	7 g
    Białko	8,9 g
    Sól	0,92 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 0,92Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 14

  Feel Fit

  Feel Fit - Hummus białkowy z czarnuszką

  8,4

  • Skład:

    gotowana ciecierzyca 45%, woda, olej rzepakowy, białko z grochu 6,3%, sok z cytryn, pasta sezamowa (tahini) 2,8%, czosnek, sól, czarnuszka 0,2%

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	186 kcal
    Tłuszcze	11 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	1,1 g
    Węglowodany (w tym cukry)	10 g (0,6 g)
    Błonnik	g
    Białko	9,3 g
    Sól	0,88 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 0,88Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 15

  Vega Up

  Vega Up - Hummus z dynią i imbirem

  8,4

  • Skład:

    gotowana ciecierzyca 43%, dynia 14%, imbir 0,8%, pieczona marchewka 14%, woda, pasta sezamowa, sok z cytryny, sól morska, pieprz mielony

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	138 kcal
    Tłuszcze	7,4 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	0,8 g
    Węglowodany (w tym cukry)	11,1 g (1,9 g)
    Błonnik	3,9 g
    Białko	4,8 g
    Sól	0,9 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 0,9Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 16

  Vega Up

  Vega Up - Hummus z wędzoną papryką i marchwią

  8,4

  • Skład:

    gotowana ciecierzyca 46%, pieczona marchew 23%, woda, pasta sezamowa, olej rzepakowy, sok z cytryny, sól morska, wędzona papryka w proszku 0,5%, czosnek, curry, pieprz mielony

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	143 kcal
    Tłuszcze	7,5 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	0,8 g
    Węglowodany (w tym cukry)	11,5 g (1,7 g)
    Błonnik	4,4 g
    Białko	5 g
    Sól	0,9 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 0,9Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 17

  Symbio

  Symbio Hummus z pomidorami ekologiczny 115 g

  8,2

  • Skład:

    ekologiczna ciecierzyca gotowana (50%), woda, ekologiczne pomidory (18%), ekologiczny olej słonecznikowy, ekologiczne przyprawy, sól, ekologiczny sezam, ekologiczny koncentrat pomidorowy (0,4%)

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	151 kcal
    Tłuszcze	7,7 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	0,6 g
    Węglowodany (w tym cukry)	14 g (3,2 g)
    Błonnik	g
    Białko	4,4 g
    Sól	1,2 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1,2Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 18

  Fresa Organic

  Hummus z Kokosem i Curry Bio 200 g - Fresa Organic

  8,2

  • Skład:

    ciecierzyca gotowana*, olej słonecznikowy*, woda, pasta sezamowa*, sok z cytryny*, kokos*, sól, curry*, czosnek*, kmin rzymski* (*certyfikowany składnik ekologiczny)

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	202 kcal
    Tłuszcze	14,4 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	1,2 g
    Węglowodany (w tym cukry)	9,8 g (1,4 g)
    Błonnik	g
    Białko	4,8 g
    Sól	1,2 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1,2Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 19

  Healthy Mind

  Healthy Mind Hummus 180 g

  7,7

  • Skład:

    ciecierzyca gotowana 69% (ciecierzyca, woda), olej rzepakowy, woda, pasta sezamowa tahini 7,2% (ziarna sezamu, olej sezamowy), sól, czosnek 1,2%, natka pietruszki 1%, sok wyciśnięty z cytryn bio

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	251 kcal
    Tłuszcze	19 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	1,9 g
    Węglowodany (w tym cukry)	11 g (1,6 g)
    Błonnik	4,8 g
    Białko	6,7 g
    Sól	1,3 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1,3Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 20

  Healthy Mind

  Healthy Mind Hummus z pomidorami suszonymi 180 g

  7,7

  • Skład:

    ciecierzyca gotowana 61% (ciecierzyca, woda), woda, olej rzepakowy, pasta sezamowa tahini 6,5% (ziarna sezamu, olej sezamowy), koncentrat pomidorowy 4,2%, pomidor suszony 1,7%, sól, czosnek 1%, natka pietruszki 0,5%, sok wyciśnięty z cytryn bio

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	216 kcal
    Tłuszcze	14 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	1,9 g
    Węglowodany (w tym cukry)	14 g (2,4 g)
    Błonnik	4,3 g
    Białko	6,3 g
    Sól	1,3 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1,3Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 21

  Well Well

  Well Well Hummus klasyczny 150 g

  7,7

  • Skład:

    ciecierzyca gotowana 38%, woda, olej rzepakowy, tahini (pasta sezamowa) 10%, sok cytrynowy, oliwa z oliwek, sól spożywcza, czosnek granulowany, białko grochowe, błonnik grochowy, kmin rzymski, pieprz biały

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	266 kcal
    Tłuszcze	22,2 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	2,1 g
    Węglowodany (w tym cukry)	8,8 g (2 g)
    Błonnik	4,2 g
    Białko	5,5 g
    Sól	1,3 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1,3Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 22

  Profi

  Profi Hummus z oliwkami 105 g

  7,7

  • Skład:

    ciecierzyca gotowana 39% (ciecierzyca, woda), woda, olej rzepakowy, pasta sezamowa tahini 7,5% (zmielony sezam, olej rzepakowy), oliwki zielone 3% (oliwki, sól), sól, czosnek, kmin rzymski, koncentrat soku cytrynowego, regulator kwasowości: kwas cytrynowy

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	324 kcal
    Tłuszcze	29 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	2,3 g
    Węglowodany (w tym cukry)	8,6 g (2 g)
    Błonnik	3,8 g
    Białko	5,3 g
    Sól	1,2 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1,2Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 23

  Perla

  Perla Hummus klasyczny 110 g

  7,7

  • Skład:

    ciecierzyca gotowana 55% (ciecierzyca, woda, sól), woda, olej rzepakowy, pasta sezamowa tahini 9%, sól, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, czosnek suszony, kmin rzymski, substancja konserwująca: benzoesan sodu

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	283 kcal
    Tłuszcze	21 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	2 g
    Węglowodany (w tym cukry)	11 g (<1,0 g)
    Błonnik	7 g
    Białko	8,9 g
    Sól	0,92 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 0,92Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 24

  Perla

  Perla Hummus z czarnuszką 180 g

  7,7

  • Skład:

    ciecierzyca gotowana 55% (ciecierzyca, woda, sól), woda, olej rzepakowy, pasta sezamowa tahini 7,4%, czarnuszka 1,3%, sól, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, czosnek suszony, kmin rzymski, substancja konserwująca: benzoesan sodu

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	288 kcal
    Tłuszcze	21 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	2 g
    Węglowodany (w tym cukry)	21 g ( g)
    Błonnik	7,4 g
    Białko	9 g
    Sól	0,91 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 0,91Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 25

  Z GRUNTU DOBRE

  Z GRUNTU DOBRE Hummus Premium z czarnuszką

  7,7

  • Skład:

    ciecierzyca gotowana 41% (ciecierzyca, woda), olej rzepakowy, woda, miazga sezamowa 15%, czarnuszka 2%, przyprawy (w tym: kmin rzymski, czosnek, cebula), ekstrakty przypraw naturalnych, sól

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	356 kcal
    Tłuszcze	30 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	3,3 g
    Węglowodany (w tym cukry)	14,5 g (2,2 g)
    Błonnik	g
    Białko	7 g
    Sól	1,3 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1,3Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 26

  Finger Food

  Finger Food - Hummus chili limonka

  7,7

  • Skład:

    52% ciecierzyca gotowana (ciecierzyca, woda), olej rzepakowy, woda, pasta sezamowa tahini, sok z cytryny, papryka czerwona susona, 2% papryka chili suszona, 2% limonka suszona, sól, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), czosnek suszony, kmin rzymski

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	195 kcal
    Tłuszcze	14 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	1,1 g
    Węglowodany (w tym cukry)	11 g (1,3 g)
    Błonnik	4,9 g
    Białko	4,6 g
    Sól	1,2 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1,2Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 27

  Finger Food

  Finger Food - Hummus chili mango

  7,7

  • Skład:

    52% ciecierzyca gotowana (ciecierzyca, woda), olej rzepakowy, woda, pasta sezamowa tahini, 8% pulpa z mango, sok z cytryny, 2% pasta z papryki chili, sól, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), czosnek suszony, kmin rzymski

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	192 kcal
    Tłuszcze	14 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	1 g
    Węglowodany (w tym cukry)	9,8 g (1,8 g)
    Błonnik	5,2 g
    Białko	4,2 g
    Sól	1,2 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1,2Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 28

  Taverna

  Taverna Hummus z kolendrą i cytryną 200 g

  7,4

  • Skład:

    ciecierzyca 35%, olej rzepakowy, woda, tahini - pasta z ziaren sezamu 15%, kolendra 7%, cytryna 5%, sól jadalna, regulator kwasowości: e 330, czosnek, pieprz, substancja konserwująca: e 202

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	359 kcal
    Tłuszcze	28,6 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	3,5 g
    Węglowodany (w tym cukry)	16,8 g (0 g)
    Błonnik	g
    Białko	8,3 g
    Sól	1,1 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1,1Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 29

  Wawrzyniec

  Wawrzyniec Hummus z pestkami dyni i słonecznika 180 g

  7,4

  • Skład:

    ciecierzyca - 54% (ciecierzyca 50,8%, woda, sól, cukier), olej rzepakowy, woda, pestki dyni - 4%, nasiona słonecznika - 2%, sól morska, cukier, czosnek, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, kmin rzymski - 0,25%

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	324 kcal
    Tłuszcze	27 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	2,3 g
    Węglowodany (w tym cukry)	9,2 g (1,8 g)
    Błonnik	6,8 g
    Białko	6,5 g
    Sól	1 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 30

  Carrefour

  Carrefour Veggie Hummus z solą morską 190 g

  7,4

  • Skład:

    ciecierzyca gotowana 61% (ciecierzyca, sól), woda, miazga sezamowa tahini, oliwa z oliwek, koncentrat cytrynowy, sól morska 1%, przyprawy

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	206 kcal
    Tłuszcze	13 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	2 g
    Węglowodany (w tym cukry)	12 g (2,2 g)
    Błonnik	5,3 g
    Białko	7,7 g
    Sól	1,5 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1,5Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 31

  Z GRUNTU DOBRE

  Z GRUNTU DOBRE Hummus Premium z suszonymi pomidorami

  7,4

  • Skład:

    ciecierzyca gotowana 41% (ciecierzyca, woda), olej rzepakowy, woda, miazga sezamowa 15%, suszone pomidory 3%, przyprawy (w tym: kmin rzymski, czosnek, cebula), ekstrakty przypraw naturalnych, sól

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	338 kcal
    Tłuszcze	28 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	3 g
    Węglowodany (w tym cukry)	14,5 g (3 g)
    Błonnik	g
    Białko	7 g
    Sól	1,5 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1,5Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 32

  HOTZ

  HOTZ Hummus z czarnuszką

  7,4

  • Skład:

    ciecierzyca, oliwa z oliwek, olej rzepakowy, tahini, sok z cytryn, czosnek, czarnuszka, kmin rzymski, pieprz czarny, kolendra, kurkuma.

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	285 kcal
    Tłuszcze	23 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	2,1 g
    Węglowodany (w tym cukry)	13 g (0 g)
    Błonnik	g
    Białko	4,6 g
    Sól	1,5 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1,5Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 33

  HOTZ

  HOTZ Hummus z suszonymi pomidorami

  7,4

  • Skład:

    ciecierzyca, oliwa z oliwek, olej rzepakowy, tahini, sok z cytryn, czosnek, suszone pomidory, kmin rzymski, pieprz czarny, kolendra, kurkuma.

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	285 kcal
    Tłuszcze	23 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	2,1 g
    Węglowodany (w tym cukry)	13 g (0 g)
    Błonnik	g
    Białko	4,6 g
    Sól	1,5 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1,5Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 34

  Lisner

  Lisner Hummus z pieczonym burakiem 80 g

  7

  • Skład:

    58,8% ciecierzyca gotowana, 20% burak pieczony, olej rzepakowy, 5% pasta tahini (100% mielone ziarna sezamu), czosnek, sól, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), substancja konserwująca (sorbinian potasu)

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	207 kcal
    Tłuszcze	14,6 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	1,3 g
    Węglowodany (w tym cukry)	8,3 g (2 g)
    Błonnik	g
    Białko	5,5 g
    Sól	1,3 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1,3Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 35

  Lisner

  Lisner Hummus z dzikim czosnkiem 80 g

  6,7

  • Skład:

    ciecierzyca 59,5%, olej rzepakowy, woda, pasta tahini 7% (100% mielone ziarna sezamu), dziki czosnek 1,7%, przyprawy (czosnek, kmin rzymski), sól, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), substancja konserwująca (sorbinian potasu)

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	317 kcal
    Tłuszcze	25,4 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	2,4 g
    Węglowodany (w tym cukry)	10,5 g (0,1 g)
    Błonnik	g
    Białko	8,1 g
    Sól	1,5 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1,5Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 36

  Sante

  Sante Hummus klasyczny 180 g

  6,7

  • Skład:

    ciecierzyca gotowana 33%, woda, olej rzepakowy, pasta sezamowa tahini 12%, błonnik roślinny (grochowy, bambusowy), sól morska, przyprawy, koncentrat z soku z cytryny, cukier trzcinowy, ekstrakty przypraw, aromaty naturalne, kurkuma

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	328 kcal
    Tłuszcze	28 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	2,2 g
    Węglowodany (w tym cukry)	11 g (0,5 g)
    Błonnik	4,5 g
    Białko	5,8 g
    Sól	1,2 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1,2Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 37

  Sante

  Sante Hummus z oliwkami 180 g

  6,7

  • Skład:

    ciecierzyca gotowana 30%, woda, olej rzepakowy, pasta sezamowa tahini 11%, oliwki zielone 5% (sól, regulator kwasowości: kwas mlekowy), błonnik roślinny (bambusowy, grochowy), sól morska, koncentrat soku z cytryny, cukier trzcinowy, przyprawy, ekstrakty przypraw, aromaty naturalne, kurkuma

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	321 kcal
    Tłuszcze	28 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	2,2 g
    Węglowodany (w tym cukry)	9,8 g (0,5 g)
    Błonnik	4,3 g
    Białko	5,3 g
    Sól	1,2 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1,2Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 38

  Sante

  Sante Hummus klasyczny 115 g

  6,7

  • Skład:

    ciecierzyca gotowana 38%, woda, olej rzepakowy, pasta sezamowa tahini 14%, błonnik roślinny (grochowy, bambusowy), sól morska, przyprawy, koncentrat soku z cytryny, cukier trzcinowy, ekstrakty przypraw, aromaty naturalne, kurkuma

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	343 kcal
    Tłuszcze	29 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	2,3 g
    Węglowodany (w tym cukry)	12 g (1 g)
    Błonnik	4,4 g
    Białko	6,4 g
    Sól	1,3 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1,3Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 39

  Sante

  Sante Hummus z oliwkami 115 g

  6,7

  • Skład:

    ciecierzyca gotowana 34%, woda, olej rzepakowy, pasta sezamowa tahini 12%, oliwki zielone 5,5% (sól, regulator kwasowości: kwas mlekowy, kwas cytrynowy), błonnik roślinny (bambusowy, grochowy), sól morska, koncentrat soku z cytryny, cukier trzcinowy, przyprawy, ekstrakty przypraw, aromaty naturalne, kurkuma

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	323 kcal
    Tłuszcze	28 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	2,2 g
    Węglowodany (w tym cukry)	10 g (0,7 g)
    Błonnik	4,3 g
    Białko	5,5 g
    Sól	1,3 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1,3Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 40

  Taverna Mango

  Taverna Mango Hummus 200 g

  6,7

  • Skład:

    ciecierzyca 37%, mango 25%, woda, olej rzepakowy, tahini-pasta z ziaren sezamu 14%, syrop z agawy, sól, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, papryczka chili habanero 0,55%, czosnek, substancja konserwująca: e 202, zioła i przyprawy

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	277 kcal
    Tłuszcze	18,6 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	2,2 g
    Węglowodany (w tym cukry)	21,1 g (15,2 g)
    Błonnik	g
    Białko	4,7 g
    Sól	0,86 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 0,86Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 41

  Lisner

  Lisner Hummus z chili 80 g

  6,3

  • Skład:

    ciecierzyca 57,8%, olej rzepakowy, pasta z papryki chilli i pomidorów 15% (papryka chilli, pomidory, woda, ocet spirytusowy, przyprawy, sól, regulator kwasowości: kwas cytrynowy), pasta tahini 7% (100% mielone ziarna sezamu), przyprawy (czosnek, kmin rzymski), sól, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), substancja konserwująca (sorbinian potasu)

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	284 kcal
    Tłuszcze	22,2 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	2,1 g
    Węglowodany (w tym cukry)	9,8 g (0 g)
    Błonnik	g
    Białko	8 g
    Sól	1,7 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1,7Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 42

  Lisner

  Lisner Hummus klasyczny 80 g

  6,3

  • Skład:

    ciecierzyca 58,4%, olej rzepakowy, pasta tahini 10% (100% mielone ziarna sezamu), woda, pasta czosnkowa, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), sól, przyprawa (kmin rzymski), substancja konserwująca (sorbinian potasu)

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	332 kcal
    Tłuszcze	27,1 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	2,6 g
    Węglowodany (w tym cukry)	9,8 g (0,1 g)
    Błonnik	g
    Białko	8,7 g
    Sól	1,6 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1,6Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 43

  Sante

  Sante Hummus z suszonymi pomidorami 180 g

  6,3

  • Skład:

    ciecierzyca gotowana 27%, woda, olej rzepakowy, pasta sezamowa tahini 12%, suszone pomidory 2%, błonnik roślinny (bambusowy, grochowy), sól morska , cukier trzcinowy, koncentrat soku z cytryny, przyprawy, ekstrakty przypraw, aromaty naturalne, kurkuma

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	327 kcal
    Tłuszcze	28 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	2,2 g
    Węglowodany (w tym cukry)	11 g (2,3 g)
    Błonnik	4,4 g
    Białko	5,5 g
    Sól	1,4 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1,4Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 44

  Sante

  Sante Hummus z suszonymi pomidorami 115 g

  6,3

  • Skład:

    ciecierzyca gotowana 30%, woda, olej rzepakowy, pasta sezamowa tahini 13%, suszone pomidory 2%, błonnik roślinny (bambusowy, grochowy), sól morska, cukier trzcinowy, koncentrat soku z cytryny, przyprawy, ekstrakty przypraw, aromaty naturalne, kurkuma

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	347 kcal
    Tłuszcze	30 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	2,4 g
    Węglowodany (w tym cukry)	11 g (1,4 g)
    Błonnik	4,6 g
    Białko	6 g
    Sól	1,5 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1,5Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 45

  Primaeco

  Primaeco Bio Hummus z kuminem 160 g

  6,1

  • Skład:

    woda, warzywa w zmiennych proporcjach 37% (marchew*, pietruszka korzeń*, cebula*, por*), cieciorka* 26%, olej słonecznikowy*, miazga sezamowa*, sok z cytryny*, przyprawy*, kmin rzymski* 1%, sól morska, *surowiec ekologiczny

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	212 kcal
    Tłuszcze	14 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	1,9 g
    Węglowodany (w tym cukry)	13 g (3,3 g)
    Błonnik	4,5 g
    Białko	5,7 g
    Sól	0,59 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 0,59Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 46

  Lisner

  Lisner Hummus z wędzonym pstrągiem i pomidorami 80 g

  6

  • Skład:

    ciecierzyca 46%, olej rzepakowy, wędzony pstrąg tęczowy (oncorhynchus mykiss)* 17,5%, pasta tahini 7% (100% mielone ziarna sezamu), koncentrat pomidorowy 3%, pasta czosnkowa, szczypiorek, sól, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), substancja konserwująca (soribinian potasu), przyprawa (kmin rzymski), *wyhodowany w: (oznaczenie kodowe kraju - nadruk na boku opakowania)

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	303 kcal
    Tłuszcze	24 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	2,3 g
    Węglowodany (w tym cukry)	8,2 g (0 g)
    Błonnik	g
    Białko	10,7 g
    Sól	1,9 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1,9Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 47

  Primaeco

  Primaeco Bio Hummus naturalny 160 g

  5,8

  • Skład:

    woda, cieciorka* 39%, olej słonecznikowy*, miazga sezamowa* 15%, sok z cytryny*, czosnek suszony*, sól morska, *surowiec ekologiczny

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	294 kcal
    Tłuszcze	21 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	2,7 g
    Węglowodany (w tym cukry)	17 g (2,7 g)
    Błonnik	4,5 g
    Białko	6,2 g
    Sól	0,67 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 0,67Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 48

  Veggie Factory

  Hummus Exotic 170g - Veggie Factory

  5,8

  • Skład:

    ciecierzyca*, woda, przecier z mango*, pasta sezamowa*, jogurt sojowy*, olej kokosowy*, skrobia kukurydziana*, kurkuma*, syrop z agawy*, sól morska, kwasek cytrynowy, czosnek w proszku*, guma guar*, pieprz*. * składniki pochodzące z certyfikowanych upraw ekologicznych

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	156 kcal
    Tłuszcze	9,1 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	3,4 g
    Węglowodany (w tym cukry)	11,6 g (2,1 g)
    Błonnik	4,1 g
    Białko	5,1 g
    Sól	1,56 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1,56Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 49

  Lisner

  Lisner Hummus z suszonymi pomidorami 80 g

  5,6

  • Skład:

    ciecierzyca 50%, pomidory konserwowe 12,5%, oleje roślinne (rzepakowy, słonecznikowy), suszone pomidory 9%, pasta tahini 7% (100% mielone ziarna sezamu), przyprawy (czosnek, kmin rzymski), sól, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), substancja konserwująca (sorbinian potasu)

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	306 kcal
    Tłuszcze	24,4 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	2,1 g
    Węglowodany (w tym cukry)	10,6 g (0,1 g)
    Błonnik	g
    Białko	7,8 g
    Sól	2,1 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 2,1Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 50

  Primavika

  Primavika Hummus paprykowy 160 g

  5,6

  • Skład:

    woda, papryka czerwona 32%, cieciorka 27%, olej rzepakowy, miazga sezamowa, ocet jabłkowy, czosnek suszony, sól, ekstrakt papryki słodkiej (ekstrakt papryki, olej rzepakowy)

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	280 kcal
    Tłuszcze	21 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	1,8 g
    Węglowodany (w tym cukry)	17 g (3,2 g)
    Błonnik	g
    Białko	5,8 g
    Sól	0,51 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 0,51Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 51

  Primavika

  Primavika Hummus naturalny 160 g

  5,6

  • Skład:

    woda, cieciorka 42%, olej rzepakowy, miazga sezamowa, ocet jabłkowy, czosnek suszony, sól morska

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	279 kcal
    Tłuszcze	21 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	2,1 g
    Węglowodany (w tym cukry)	14 g (2,5 g)
    Błonnik	4,3 g
    Białko	6,4 g
    Sól	0,53 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 0,53Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 52

  Olivando

  Olivando - Hummus z burakiem

  5,6

  • Skład:

    ciecierzyca gotowana 34%, burak 30%, olej rzepakowy, woda, pasta sezamowa tahini 6%, ocet spirytusowy, cukier, skrobia, sól, przyprawy, regulator kwasowości: octan sodu.

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	205 kcal
    Tłuszcze	14,3 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	1,3 g
    Węglowodany (w tym cukry)	13,7 g (5,3 g)
    Błonnik	g
    Białko	4 g
    Sól	1,88 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1,88Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 53

  PSJ

  PSJ Hummus z burakiem 200 g

  5,6

  • Skład:

    ciecierzyca gotowana (34%), burak (30%), olej rzepakowy, woda, pasta sezamowa tahini (6%), cukier, skrobia, ocet spirytusowy, sól, przyprawy, regulator kwasowości: octan sodu.

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	205 kcal
    Tłuszcze	14,3 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	1,3 g
    Węglowodany (w tym cukry)	13,7 g (5,3 g)
    Błonnik	g
    Białko	4 g
    Sól	1,88 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1,88Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 54

  Veggie Factory

  Hummus Naturalny 170g - Veggie Factory

  5,4

  • Skład:

    woda, ciecierzyca* 33%, olej słonecznikowy*, pasta sezamowa*, skrobia ryżowa*, sól, czosnek w proszku*, kwasek cytrynowy, kminek*, kardamon*. * składniki pochodzące z certyfikowanych upraw ekologicznych

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	214 kcal
    Tłuszcze	17,4 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	2,4 g
    Węglowodany (w tym cukry)	8,6 g (0,2 g)
    Błonnik	g
    Białko	4,1 g
    Sól	0,99 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 0,99Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 55

  Veggie Factory

  Hummus z Chili 170g - Veggie Factory

  5,4

  • Skład:

    woda, ciecierzyca* 31%, olej słonecznikowy*, pasta sezamowa*, pasta pomidorowa*, skrobia ryżowa*, czosnek w proszku*, sól, papryka chili* (0,23%), papryka w proszku*, kwasek cytrynowy, kminek*, kardamon*.

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	211 kcal
    Tłuszcze	16,6 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	2,2 g
    Węglowodany (w tym cukry)	9,1 g (0,7 g)
    Błonnik	3,8 g
    Białko	4,2 g
    Sól	0,97 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 0,97Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 56

  PSJ

  PSJ Hummus pikantny 200 g

  5,3

  • Skład:

    gotowana ciecierzyca (40%), olej rzepakowy, woda, pasta sezamowa tahini (6%), koncentrat pomidorowy, ocet spirytusowy, skrobia, cukier, sól, przyprawy, regulator kwasowości: octan sodu.

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	306 kcal
    Tłuszcze	24,8 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	2,3 g
    Węglowodany (w tym cukry)	13,3 g (4 g)
    Błonnik	g
    Białko	5,6 g
    Sól	1,98 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1,98Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 57

  PSJ

  PSJ Hummus tradycyjny 200 g

  5,3

  • Skład:

    gotowana ciecierzyca (43%), woda, olej rzepakowy, pasta sezamowa tahini (9%), ocet spirytusowy, cukier, skrobia, sól, przyprawy, regulator kwasowości: octan sodu.

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	347 kcal
    Tłuszcze	28,9 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	2,8 g
    Węglowodany (w tym cukry)	14,4 g (3,9 g)
    Błonnik	g
    Białko	6,4 g
    Sól	1,98 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1,98Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 58

  Primaeco

  Primaeco Bio Hummus z suszonymi pomidorami 160 g

  5,1

  • Skład:

    woda, cieciorka* 33%, olej słonecznikowy*, pomidory suszone na słońcu* 16%, miazga sezamowa*, sok z cytryny*, suszony czosnek*, koncentrat pomidorowy*, sól morska, *surowiec ekologiczny

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	241 kcal
    Tłuszcze	16 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	2 g
    Węglowodany (w tym cukry)	16 g (5,2 g)
    Błonnik	4,4 g
    Białko	5,8 g
    Sól	1,1 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1,1Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 59

  Veggie Factory

  Hummus z Pomidorami 170g - Veggie Factory

  4,4

  • Skład:

    woda, ciecierzyca*, olej słonecznikowy*, suszony pomidor*, pasta sezamowa*, skrobia ryżowa*, kolendra*, papryka mielona*, sól, czosnek w proszku*, bazylia*, kminek*, pieprz cayenne* * składniki pochodzące z certyfikowanych upraw ekologicznych

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	218 kcal
    Tłuszcze	15,1 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	2,1 g
    Węglowodany (w tym cukry)	13,5 g (4,2 g)
    Błonnik	4,6 g
    Białko	4,9 g
    Sól	1,53 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1,53Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 60

  Primavika

  Primavika Hummus oliwkowy 160 g

  3,5

  • Skład:

    woda, cieciorka 33%, olej rzepakowy, oliwki zielone bez pestek (oliwki zielone, woda, sól) 20%, miazga sezamowa, ocet jabłkowy, przyprawy, sól

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	358 kcal
    Tłuszcze	27 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	2,9 g
    Węglowodany (w tym cukry)	18 g (3 g)
    Błonnik	5,5 g
    Białko	8 g
    Sól	1,6 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1,6Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 61

  PSJ

  PSJ Hummus z dynią 200 g

  3,2

  • Skład:

    dynia (35%), gotowana ciecierzyca (34,0%), woda, olej rzepakowy, pasta sezamowa tahini (6%), ocet spirytusowy, cukier, skrobia, sól, przyprawy, regulator kwasowości: octan sodu.

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	204 kcal
    Tłuszcze	13,6 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	1,4 g
    Węglowodany (w tym cukry)	14,8 g (8 g)
    Błonnik	g
    Białko	4,3 g
    Sól	1,28 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 1,28Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

• 62

  PSJ

  PSJ Hummus z groszkiem 200 g

  1,8

  • Skład:

    groszek (35%), gotowana ciecierzyca (34%), woda, olej rzepakowy, pasta sezamowa tahini (6%), ocet spirytusowy, cukier, skrobia, sól, przyprawy, regulator kwasowości: octan sodu.

  • Wartość odżywcza	(na 100 g)
    Kalorie	222 kcal
    Tłuszcze	14,5 g
    Nasycone kwasy tłuszczowe	1,5 g
    Węglowodany (w tym cukry)	15,9 g (4,6 g)
    Błonnik	g
    Białko	5,8 g
    Sól	2,05 g

  • Podsumowanie:

    Zawartość soli (g): 2,05Ciecierzyca na pierwszym miejscu: Bez dodatku cukru i syropu: Bez zagęszczaczy i stabilizatorów: Bez konserwantów: Produkt BIO:

  • Cena:0 zł
  • Cena za kg:0 zł
  • Gdzie kupić:

rozwiń kolejne 10 miejsc

---

Coś się nie zgadza?

Robimy wszystko co w naszej mocy, aby informacje o produktach były prawidłowe i aktualne. | Mogą się jednak zdarzyć sytuacje gdzie skład, wartości odżywcze lub alergeny produktu | zostaną zmienione a my nie zdążyliśmy tego zaktualizować. | Zalecamy dlatego sprawdzanie informacji na etykiecie produktu bezpośrednio przed kupnem lub spożyciem. | Jeśli zauważyliście że dane są nieaktualne, napiszcie na hello@vitapedia.pl a poprawimy je.

Vitapedia rekomenduje

Rekomendujemy 18 hummusów:

1. Vegan Life - Hummus klasyczny
2. Biolife - Hummus klasyczny
3. House of Orient - Hummus klasyczny
4. House of Orient - Hummus z jalapeno
5. Carrefour - Bio Hummus
6. Florentin - Hummus naturalny
7. Vegan Frog - Hummus klasyczny BIO
8. NaturAvena - Ekologiczny hummus naturalny
9. Profi - Hummus z czosnkiem
10. Profi - Hummus pikantny
11. Profi - Hummus klasyczny
12. Profi - Hummus z pomidorami
13. Auchan - Hummus klasyczny pasta z ciecierzycy i sezamu
14. Feel Fit - Hummus białkowy z czarnuszką
15. Vega Up - Hummus z dynią i imbirem
16. Vega Up - Hummus z wędzoną papryką i marchwią
17. Symbio - Hummus z pomidorami ekologiczny
18. Fresa Organic - Hummus z kokosem i curry

Produkty te zawierały nie więcej, niż 1,2 g soli/100 g. Produkty te posiadały ciecierzycę na pierwszym miejscu w składzie i pozbawione były dodatku cukru, syropu glukozowego, substancji zagęszczających i stabilizujących oraz konserwantów.

Produkty te uzyskały ocenę powyżej 8/10 pkt.

Analiza rankingu

• Ocenie podlegały 62 produkty, pochodzące od 29 producentów
• Zawartość soli wynosiła od 0,29 do 2,1 g/100 g
• Aż 59 produktów zawierało ciecierzycę na pierwszym miejscu w składzie
• Do 15 produktów dodano cukier lub syrop glukozowy
• Tylko w 1 produkcie znajdowała się substancja zagęszczająca/stabilizująca
• W 10 produktach zastosowano konserwanty
• 15 produktów posiadało certyfikat rolnicwa ekologicznego (BIO)

Na co uważać przy kupowaniu ?

Hummusy dostępne w sprzedaży mają dosyć zróżnicowany skład. Przy wyborze produktu, zwracaj szczególną uwagę na:

1. Niską zawartość soli - najlepiej nie więcej, niż ok. 1 g/100 g
2. Obecność ciecierzycy na pierwszym miejscu w składzie

Dodatkowo dobry jakościowo hummus nie powinien zawierać w swoim składzie:

1. Dodatku cukru lub syropu glukozowego
2. Substancji zagęszczających
3. Substancji stabilizujących
4. Konserwantów