Popcorn z najlepszym składem

  • dr Bartosz Kulczyński

    autor:

    dr Bartosz Kulczyński

    Dietetyk

    Dietetyk, doktorant na Wydziale Nauk o Żywności i Żywieniu, współzałożyciel Fundacji Dietoterapii i Promocji Zdrowia „Kierunek-Zdrowie”.

Ostatnia aktualizacja: 05 maja 2023

  • Pisząc ten artykuł, korzystaliśmy z:
  • 0źródła
  • 0badań

Popcorn to popularna przekąska bazująca na prażonych ziarnach kukurydzy.


W pigułce

  • Spośród 45 sprawdzonych popcornów rekomendujemy 2 z nich
  • Głównymi kryteriami oceny popcornu były: zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych, zawartość soli, obecność oleju palmowego
  • Za najlepszy popcorn uznaliśmy: Helio - Popcorn light do mikrofalówki 80 g, który zawierał niewielkie ilości nasyconych kwasów tłuszczowych, był pozbawiony soli, a także nie zawierał dodatku oleju palmowego
  • Kupując popcorn powinniśmy zwracać szczególną uwagę na jak najniższą zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych i soli oraz brak oleju palmowego

Kryteria rankingu czyli sprawdzamy skład popcornów

Na podstawie składu popcornów dostępnych w sklepach ustaliliśmy kryteria: 

  1. Zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych (NKT) (im większa, tym mniej punktów) - poziom NKT w popcornach wynosił od 0,7-15 g/100 g (średnia 8,93 g/100 g); zgodnie z ogólymi zaleceniami, powinniśmy starać się obniżyć spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych ze względu na to, że zbyt duże ich ilości mogą prowadzić do wystąpienia chorób układu krążenia.
  2. Zawartość soli - (im wyższa, tym mniej punktów) - w produktach z popcornem zawartość soli mieściła się w zakresie 0-5 g/100 g (średnia 2,4 g/100 g); nadmiar spożywanej soli może prowadzić do wielu komplikacji zdrowotnych, w tym do nadciśnienia tętniczego
  3. Obecność oleju palmowego  - zgodnie z niektórymi danymi literaturowymi, stosowanie oleju palmowego może spowodować zaburzenia gospodarki lipidowej, w tym wzrost poziomu "złego" cholesterolu LDL

Zwycięzca rankingu

ZA NAJLEPSZY PRODUKT, KTÓRY UZYSKAŁ OCENĘ 8,6/10 UZNALIŚMY:

Helio - Popcorn light do mikrofalówki 80 g

 Bardzo niska zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych (0,9 g/100 g)

 Brak soli w składzie

 Brak oleju palmowego

zdrowe

Ranking popcornu - wyniki

Ostatnia aktualizacja: 02 listopada 2021

sortuj po:

  • 01

    Helio

    Popcorn light do mikrofalówki 80 g

    Vitapedia poleca

    8,6

    • Skład:
      ziarno kukurydzy
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 334 kcal
      Tłuszcze 4,9 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 0,9 g
      Węglowodany (w tym cukry) 54 g (1,4 g)
      Błonnik 15 g
      Białko 11 g
      Sól 0 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych (%): 0,9Zawartość soli (%): 0Bez dodatku oleju palmowego: correct
    Helio Popcorn light do mikrofalówki 80 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 02

    Bluecorn

    Popcorn z niebieskiej kukurydzy 50 g

    Vitapedia poleca

    8,1

    • Skład:
      wolne od gmo ziarno niebieskiej kukurydzy popcorn, olej kokosowy extra virgin tłoczony na zimno (5%), sól himalajska (2%)
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 391 kcal
      Tłuszcze 7,6 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 2,8 g
      Węglowodany (w tym cukry) 67,2 g (1 g)
      Błonnik 9,7 g
      Białko 8,5 g
      Sól 0,32 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych (%): 2,8Zawartość soli (%): 0,32Bez dodatku oleju palmowego: correct
    Bluecorn Popcorn z niebieskiej kukurydzy 50 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 03

    Lorenz

    Popcorn z dodatkiem soli 100 g

    7,3

    • Skład:
      kukurydza (85%), olej rzepakowy, sól (1,6%)
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 471 kcal
      Tłuszcze 22 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 1,8 g
      Węglowodany (w tym cukry) 55 g (0,5 g)
      Błonnik 8,9 g
      Białko 6,6 g
      Sól 1,6 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych (%): 1,8Zawartość soli (%): 1,6Bez dodatku oleju palmowego: correct
    Lorenz Popcorn z dodatkiem soli 100 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 04

    Star

    Popcorn solony 95 g

    6,9

    • Skład:
      ziarno kukurydzy 63%, olej roślinny rzepakowy, sól (1,6%)
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 557 kcal
      Tłuszcze 38 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 3,2 g
      Węglowodany (w tym cukry) 44 g (0,4 g)
      Błonnik 8,1 g
      Białko 6,3 g
      Sól 1,6 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych (%): 3,2Zawartość soli (%): 1,6Bez dodatku oleju palmowego: correct
    Star Popcorn solony 95 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 05

    Helio

    Popcorn maślany do mikrofalówki 90 g

    4,7

    • Skład:
      ziarno kukurydzy 78,6%, olej rzepakowy, olej rzepakowy uwodorniony, masło klarowane (bezwodny tłuszcz mleczny) 0,5%, sól 3,3%, aromat, barwnik: karoteny
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 424 kcal
      Tłuszcze 22 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 7,9 g
      Węglowodany (w tym cukry) 43 g (1,1 g)
      Błonnik 11 g
      Białko 8,3 g
      Sól 3,3 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych (%): 7,9Zawartość soli (%): 3,3Bez dodatku oleju palmowego: correct
    Helio Popcorn maślany do mikrofalówki 90 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 06

    Helio

    Popcorn mega ostry do mikrofalówki 90 g

    4,7

    • Skład:
      ziarno kukurydzy 79,6%, olej rzepakowy, olej rzepakowy utwardzony, sól 3,3%, ekstrakt z papryki i z ostrej papryki chili
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 423 kcal
      Tłuszcze 22 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 7,8 g
      Węglowodany (w tym cukry) 43 g (1,1 g)
      Błonnik 11 g
      Białko 8,3 g
      Sól 3,3 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych (%): 7,8Zawartość soli (%): 3,3Bez dodatku oleju palmowego: correct
    Helio Popcorn mega ostry do mikrofalówki 90 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 07

    Helio

    Popcorn pikantny do mikrofalówki 90 g

    4,7

    • Skład:
      ziarno kukurydzy 79,6%, olej rzepakowy, olej rzepakowy utwardzony, sól 3,3%, ekstrakt z papryki i z ostrej papryki chili
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 423 kcal
      Tłuszcze 22 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 7,8 g
      Węglowodany (w tym cukry) 43 g (1,1 g)
      Błonnik 11 g
      Białko 8,3 g
      Sól 3,3 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych (%): 7,8Zawartość soli (%): 3,3Bez dodatku oleju palmowego: correct
    Helio Popcorn pikantny do mikrofalówki 90 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 08

    Helio

    Popcorn solony do mikrofalówki 90 g

    4,7

    • Skład:
      ziarno kukurydzy 78,7%, olej rzepakowy, olej rzepakowy uwodorniony, sól 3,3%
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 424 kcal
      Tłuszcze 22 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 7,9 g
      Węglowodany (w tym cukry) 43 g (1,1 g)
      Błonnik 11 g
      Białko 8,3 g
      Sól 3,3 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych (%): 7,9Zawartość soli (%): 3,3Bez dodatku oleju palmowego: correct
    Helio Popcorn solony do mikrofalówki 90 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 09

    Helio

    Popcorn karmelowy z cynamonem do mikrofalówki 90 g

    4,6

    • Skład:
      ziarno kukurydzy 66,4%, tłuszcz palmowy częściowo uwodorniony , cukier 15,5%, cynamon mielony 0,4%
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 458 kcal
      Tłuszcze 20 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 9,8 g
      Węglowodany (w tym cukry) 63 g (17 g)
      Błonnik 5,2 g
      Białko 3,9 g
      Sól 0 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych (%): 9,8Zawartość soli (%): 0Bez dodatku oleju palmowego: incorrect
    Helio Popcorn karmelowy z cynamonem do mikrofalówki 90 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 10

    Bakalland

    Popcorn maślany 90 g

    4,1

    • Skład:
      ziarno kukurydzy, olej palmowy, sól, koncentrat masła (0,6%), aromat naturalny, barwniki: karoteny
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 399 kcal
      Tłuszcze 17,1 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 8,3 g
      Węglowodany (w tym cukry) 48,8 g (1,1 g)
      Błonnik 8,4 g
      Białko 8,2 g
      Sól 1,9 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych (%): 8,3Zawartość soli (%): 1,9Bez dodatku oleju palmowego: incorrect
    Bakalland Popcorn maślany 90 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 11

    Bakalland

    Popcorn solony 90 g

    4

    • Skład:
      ziarno kukurydzy, olej palmowy, sól (2,5%)
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 405 kcal
      Tłuszcze 16,8 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 7,4 g
      Węglowodany (w tym cukry) 50,5 g (1,2 g)
      Błonnik 8,7 g
      Białko 8,5 g
      Sól 2,5 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych (%): 7,4Zawartość soli (%): 2,5Bez dodatku oleju palmowego: incorrect
    Bakalland Popcorn solony 90 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 12

    Przysnacki

    Popcorn do mikrofali solony 100 g

    3,6

    • Skład:
      ziarno kukurydzy (85%), olej palmowy, sól (2,6%)
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 406 kcal
      Tłuszcze 17 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 8 g
      Węglowodany (w tym cukry) 48 g (1,1 g)
      Błonnik 11 g
      Białko 9 g
      Sól 2,6 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych (%): 8Zawartość soli (%): 2,6Bez dodatku oleju palmowego: incorrect
    Przysnacki Popcorn do mikrofali solony 100 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 13

    Siesta

    Popcorn solony do mikrofalówki 90 g

    3,6

    • Skład:
      ziarno kukurydzy (84,5%), olej roślinny (palmowy), sól (2,6%)
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 406 kcal
      Tłuszcze 17 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 7,9 g
      Węglowodany (w tym cukry) 48 g (1 g)
      Błonnik g
      Białko 9 g
      Sól 2,6 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych (%): 7,9Zawartość soli (%): 2,6Bez dodatku oleju palmowego: incorrect
    Siesta Popcorn solony do mikrofalówki 90 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 14

    Carletti

    Mikropopcorn o smaku maślanym 100 g

    3,4

    • Skład:
      kukurydza - ziarno (79,5%), częściowo utwardzony tłuszcz roślinny (palmowy), sól (2,1%), aromat, barwnik: karoteny
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 444 kcal
      Tłuszcze 21 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 9,6 g
      Węglowodany (w tym cukry) 52 g (0 g)
      Błonnik 7,3 g
      Białko 6,8 g
      Sól 2,1 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych (%): 9,6Zawartość soli (%): 2,1Bez dodatku oleju palmowego: incorrect
    Carletti Mikropopcorn o smaku maślanym 100 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 15

    Carletti

    Mikropopcorn o smaku tradycyjnym 100 g

    3,4

    • Skład:
      kukurydza - ziarno (79,5%), częściowo utwardzony tłuszcz roślinny (palmowy), sól (2,1%)
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 450 kcal
      Tłuszcze 21 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 9,9 g
      Węglowodany (w tym cukry) 52 g (0 g)
      Błonnik 7,3 g
      Białko 6,8 g
      Sól 2,1 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych (%): 9,9Zawartość soli (%): 2,1Bez dodatku oleju palmowego: incorrect
    Carletti Mikropopcorn o smaku tradycyjnym 100 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 16

    Felix

    Popcorn maślany do mikrofalówki 90 g

    3,4

    • Skład:
      ziarno kukurydzy (79%), olej palmowy, sól, kocentrat masła 0,5% (zawiera mleko), aromat, barwnik: karoteny
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 423 kcal
      Tłuszcze 20 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 9,7 g
      Węglowodany (w tym cukry) 49 g (1,1 g)
      Błonnik 8,4 g
      Białko 8,2 g
      Sól 2,3 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych (%): 9,7Zawartość soli (%): 2,3Bez dodatku oleju palmowego: incorrect
    Felix Popcorn maślany do mikrofalówki 90 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 17

    Sante

    POPCORN DO MIKROFALÓWKI O SMAKU MAŚLANYM 90G

    Vitapedia poleca

    3,3

    • Skład:
      ziarno kukurydzy 83,3%, olej palmowy, sól 3%, aromat, barwnik: luteina.
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 416 kcal
      Tłuszcze 17 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 7,6 g
      Węglowodany (w tym cukry) 54 g (1,2 g)
      Błonnik 6,7 g
      Białko 8,3 g
      Sól 3 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych (%): 7,6Zawartość soli (%): 3Bez dodatku oleju palmowego: incorrect
    Sante POPCORN DO MIKROFALÓWKI O SMAKU MAŚLANYM 90G
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 18

    Felix

    Popcorn solony do mikrofalówki 90 g

    3,1

    • Skład:
      ziarno kukurydzy (80%), olej palmowy, sól (2,5%)
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 428 kcal
      Tłuszcze 21 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 10 g
      Węglowodany (w tym cukry) 48 g (1,1 g)
      Błonnik 8,3 g
      Białko 8,1 g
      Sól 2,5 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych (%): 10Zawartość soli (%): 2,5Bez dodatku oleju palmowego: incorrect
    Felix Popcorn solony do mikrofalówki 90 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 19

    Przysnacki

    Popcorn do mikrofali maślany 100 g

    3,1

    • Skład:
      ziarno kukurydzy 82%, olej palmowy, sól, koncentrat masła 0,5% (z mleka), aromat, barwnik: karoteny
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 418 kcal
      Tłuszcze 19 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 9,2 g
      Węglowodany (w tym cukry) 47 g (1 g)
      Błonnik 11 g
      Białko 8,7 g
      Sól 2,6 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych (%): 9,2Zawartość soli (%): 2,6Bez dodatku oleju palmowego: incorrect
    Przysnacki Popcorn do mikrofali maślany 100 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 20

    Popz

    Popcorn o smaku serowym do prażenia w mikrofalówkach 100 g

    2,7

    • Skład:
      kukurydza do prażenia, olej palmowy, sól, aromat, emulgator: lecytyna
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 448 kcal
      Tłuszcze 23 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 11 g
      Węglowodany (w tym cukry) 47 g (0,7 g)
      Błonnik 9,7 g
      Białko 8,4 g
      Sól 2,5 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych (%): 11Zawartość soli (%): 2,5Bez dodatku oleju palmowego: incorrect
    Popz Popcorn o smaku serowym do prażenia w mikrofalówkach 100 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 21

    Lorenz

    Popcorn o smaku masła 90 g

    2,3

    • Skład:
      kukurydza, olej palmowy, sól (max. 3,2%), aromat, barwnik: annato
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 445 kcal
      Tłuszcze 24 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 12 g
      Węglowodany (w tym cukry) 44 g (1 g)
      Błonnik 10 g
      Białko 8,2 g
      Sól 2,9 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych (%): 12Zawartość soli (%): 2,9Bez dodatku oleju palmowego: incorrect
    Lorenz Popcorn o smaku masła 90 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 22

    Siesta

    Popcorn o smaku maślanym do mikrofalówki 90 g

    2,3

    • Skład:
      ziarno kukurydzy (77,1%), olej roślinny (palmowy), sól, aromat, barwnik: annato e160b
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 442 kcal
      Tłuszcze 24 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 12 g
      Węglowodany (w tym cukry) 44 g (0,9 g)
      Błonnik g
      Białko 8,2 g
      Sól 2,9 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych (%): 12Zawartość soli (%): 2,9Bez dodatku oleju palmowego: incorrect
    Siesta Popcorn o smaku maślanym do mikrofalówki 90 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 23

    Bakalland

    Popcorn o smaku serowym 90 g

    2,1

    • Skład:
      ziarno kukurydzy, olej palmowy, sól, aromat, emulgator: lecytyna słonecznikowa, proszek serowy (0,18%), barwniki: karoteny
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 475 kcal
      Tłuszcze 28,5 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 14,8 g
      Węglowodany (w tym cukry) 43,2 g (1 g)
      Błonnik 7,5 g
      Białko 7,7 g
      Sól 2 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych (%): 14,8Zawartość soli (%): 2Bez dodatku oleju palmowego: incorrect
    Bakalland Popcorn o smaku serowym 90 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 24

    Gold Pack

    Popcorn do mikrofalówki solony 100 g

    2

    • Skład:
      kukurydza pękająca 78%, olej palmowy częściowo uwodorniony, sól 3%
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 483 kcal
      Tłuszcze 23 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 13 g
      Węglowodany (w tym cukry) 55 g (1,1 g)
      Błonnik g
      Białko 10 g
      Sól 3 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych (%): 13Zawartość soli (%): 3Bez dodatku oleju palmowego: incorrect
    Gold Pack Popcorn do mikrofalówki solony 100 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 25

    Popz

    Popcorn o smaku maślanym do prażenia w mikrofalówkach 100 g

    1,9

    • Skład:
      kukurydza do prażenia, olej palmowy, sól, aromat, barwnik naturalny (e160b)
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 480 kcal
      Tłuszcze 28 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 14 g
      Węglowodany (w tym cukry) 43 g (0,7 g)
      Błonnik 9,3 g
      Białko 7,8 g
      Sól 2,5 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych (%): 14Zawartość soli (%): 2,5Bez dodatku oleju palmowego: incorrect
    Popz Popcorn o smaku maślanym do prażenia w mikrofalówkach 100 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 26

    Felix

    Popcorn o smaku serowym do mikrofalówki 90 g

    1,7

    • Skład:
      ziarno kukurydzy (71%), olej palmowy, sól, aromat, emulgator: lecytyna słonecznikowa, ser w proszku 0,2 % (zawiera mleko), barwnik: karoteny
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 475 kcal
      Tłuszcze 29 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 15 g
      Węglowodany (w tym cukry) 43 g (1 g)
      Błonnik 7,5 g
      Białko 7,7 g
      Sól 2 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych (%): 15Zawartość soli (%): 2Bez dodatku oleju palmowego: incorrect
    Felix Popcorn o smaku serowym do mikrofalówki 90 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 27

    Lorenz

    Popcorn o smaku sera 90 g

    1,4

    • Skład:
      kukurydza, olej palmowy, sól (max. 3,1%), wzmacniacze smaku: glutaminian monosodowy, guanylan disodowy, inozynian disodowy, aromat, barwnik: annatto
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 476 kcal
      Tłuszcze 30 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 15 g
      Węglowodany (w tym cukry) 40 g (0,9 g)
      Błonnik 9,2 g
      Białko 7,4 g
      Sól 2,8 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych (%): 15Zawartość soli (%): 2,8Bez dodatku oleju palmowego: incorrect
    Lorenz Popcorn o smaku sera 90 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:
  • 28

    Gold Pack

    Popcorn do mikrofalówki maślany 100 g

    1,1

    • Skład:
      kukurydza pękająca 78%, olej palmowy częściowo uwodorniony, sól, aromat maślany, barwnik: e160a
    • Wartość odżywcza (na 100 g)
      Kalorie 501 kcal
      Tłuszcze 25 g
      Nasycone kwasy tłuszczowe 15 g
      Węglowodany (w tym cukry) 55 g (1,1 g)
      Błonnik g
      Białko 10 g
      Sól 3 g
    • Podsumowanie:
      Zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych (%): 15Zawartość soli (%): 3Bez dodatku oleju palmowego: incorrect
    Gold Pack Popcorn do mikrofalówki maślany 100 g
    • Cena:0 zł
    • Cena za kg:0 zł
    • Gdzie kupić:

Coś się nie zgadza?

Robimy wszystko co w naszej mocy, aby informacje o produktach były prawidłowe i aktualne. | Mogą się jednak zdarzyć sytuacje gdzie skład, wartości odżywcze lub alergeny produktu | zostaną zmienione a my nie zdążyliśmy tego zaktualizować. | Zalecamy dlatego sprawdzanie informacji na etykiecie produktu bezpośrednio przed kupnem lub spożyciem. | Jeśli zauważyliście że dane są nieaktualne, napiszcie na hello@vitapedia.pl a poprawimy je.

Analiza

  • Ocenie podlegało 28 produktów, pochodzących od 15 producentów
  • Zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych w popcornach wahała się od 0,7-15 g/100 g (średnia 8,9 g/100 g)
  • W analizowanych popcornach poziom soli wynosił od 0-5 g/100 g (średnia 2,4 g/100 g)
  • Do 23 produktów dodano olej palmowy

Vitapedia rekomenduje

Rekomendujemy 2 produkty z popcornem:

  1. Helio - Popcorn light do mikrofalówki 80 g
  2. Bluecorn - Popcorn z niebieskiej kukurydzy 50 g

Produkty te cechowały się niską zawartością kwasów tłuszczowych (poniżej 3 g/100 g) i bardzo niską zawartością soli (poniżej 0,5 g/100 g). Były one również pozbawione dodatku oleju palmowego.

W naszym rankingu uzyskały one ocenę powyżej 8,0/10 pkt.

Na co uważać przy kupowaniu popcornu?

W sprzedaży można spotkać wiele różnych popcornów które różnią się składem. Decydując się na zakup, najlepiej wybierać produkty, które:

  1. Zawierają jak najmniejsze ilości nasyconych kwasów tłuszczowych (najlepiej nie więcej, niż 3-5 g/100 g)
  2. Zawierają niewielkie ilości soli (najlepiej nie więcej, niż 1-1,5 g/100 g)
  3. Nie zawierają w składzie oleju palmowego

Więcej podobnych treści

  • dr Bartosz Kulczyński

    autor:

    dr Bartosz Kulczyński

    Dietetyk

    Dietetyk, doktorant na Wydziale Nauk o Żywności i Żywieniu, współzałożyciel Fundacji Dietoterapii i Promocji Zdrowia „Kierunek-Zdrowie”.


Czy ten artykuł okazał się pomocny?

Oceń wpis i pomóż nam w stworzeniu najlepszego w polskim internecie źródła wiedzy o zdrowiu. Czekamy na Twoje uwagi :)

Dziękujemy za oddany głos!

Twoja opinia jest dla nas ważna. Cieszymy się, że znalazłeś w tym artykule to, czego szukałeś ;)

Dziękujemy za komentarz!

Twoja opinia jest dla nas ważna. Dołożymy wszelkich starań aby nasze artykuły były lepsze.

Twoim zdaniem czegoś tu zabrakło?

Daj nam znać, a wspólnie uzupełnimy ten artykuł


Spis badań i źródeł

    Masz pytanie?

    Jeśli chciałbyś wiedzieć więcej na ten temat lub wiesz jak uzupełnić artykuł, napisz do nas. Nasi specjaliści udzielą Tobie szybkiej odpowiedzi i przeanalizują proponowane zmiany w treści.

    Administratorem Twoich danych osobowych jest vitapedia.pl. Twoje dane posłużą nam wyłącznie do kontaktowania się z Tobą.

    Newsletter